Ананас - корисні властивості

Ананас - корисний і смачний екзотичний фрукт, багатий кальцієм, калієм, залізом, а також фосфором, магнієм, йодом, цинком, міддю та іншими мікроелементами. Крім цього, в ананасі міститься багато органічних кислот і харчових волокон.

Часто задають питання: в чому полягає користь від ананаса для людей, що страждають гіпертонією? Користь ця очевидна, адже містяться в даному тропічному фрукті речовини розріджують кров, що не тільки забезпечує зниження артеріального тиску, але також є профілактикою багатьох небезпечних захворювань: інсульту, тромбозу судин, інфаркту міокарда, атеросклерозу та ін. Подібний ефект роблять і корисні та цінні властивості імбиру, який застосовується при виражених порушеннях кровообігу. Крім цього, ананас допомагає при захворюваннях нирок, а також серця і сприяє позбавленню від набряків.

Користь ананаса для жінок

Високим вмістом харчових волокон пояснюється користь ананаса для схуднення. Ці волокна покращують травлення і очищають кишечник. Крім цього, нещодавно з'ясувалося, що в ананасах міститься бромелайн - особлива суміш ферментів, здатна розщеплювати білок.

Що не викликає сумнівів користь ананаса для жінок, які прагнуть схуднути, зробила цей фрукт популярної складової різних дієт. Вміщені в ньому біологічно активні речовини стимулюють травлення і прискорюють метаболізм. Ананас - низькокалорійний продукт - калорійність його дорівнює всього сорока восьми кілокалоріям. Завдяки здатності цього екзотичного фрукта підвищувати вміст у крові серотоніну, стає менш вираженим відчуття голоду і виводиться з організму зайва рідина, що надзвичайно важливо при схудненні.
Жінкам, яким вдалося нормалізувати свою вагу, дієтологи рекомендують раз на тиждень для профілактики влаштовувати розвантажувальний «ананасовий» день, протягом якого слід вживати, виключно, м'якоть ананаса, запиваючи її свіжовичавленим ананасовим соком.

Полягає користь ананаса для схуднення в тому, що, якщо після рясної їжі з'їсти шматочок цього фрукта або випити склянку зробленого з нього соку, підвищиться ферментна активність шлункового соку, внаслідок чого з'їдена їжа швидко перетравиться. Крім цього, корисні властивості ананаса для схуднення стали причиною того, що на основі цього фрукта сьогодні випускають багато популярні препарати для зниження ваги.

Також корисні властивості ананаса для жінок - в тому, що міститься в ньому фермент бромелайн, омолоджує організм.

Ананас широко використовується в косметології. Жінкам, які мають жирну шкіру обличчя, рекомендується періодично протирати її свіжим скибочкою цього екзотичного фрукта. Широко відомо й антицелюлітну дію ананаса. Маска з додаванням м'якоті плодів, а також соку цього фрукта пом'якшує шкіру, підвищує її еластичність і ніжність. Крім цього, така маска усуває пошкодження шкіри і сприяє загоєнню дрібних ранок.

Користь ананаса для чоловіків

Вживання ананаса корисно і для чоловіків. Полягає користь ананаса для чоловіків у здатності його швидко відновлювати сили після напруженої фізичної праці. Також регулярне вживання цього тропічного фрукта сприяє відновленню потенції.

У латиноамериканських державах ананас корисні властивості для чоловіків там добре відомі, використовують для приготування вітамінного коктейлю, що дозволяє чоловікам зберігати свою сексуальну активність навіть у досить поважному віці. Для приготування такого коктейлю двісті п'ятдесят грамів ананаса змішують з м'якоттю одного плоду манго і чотирьох плодів ківі.
Крім цього, ананас входить в десятку найбільш ефективних природних афродизіаків.

Шкода і протипоказання ананаса

Вживати ананас користь і протипоказання якого вивчені ще не до кінця, слід з обережністю. Висока кислотність цього тропічного фрукта не дозволяє вживати його людям, страждаючим виразковими ураженнями кишечника або шлунка. З цієї ж причини вживання ананаса протипоказано при гастриті, характеризующемся підвищеною кислотністю. Ананасовий сік подразнює слизову шлунка, тому при його зловживанні можна заробити собі виразку. Люди, що страждають підвищеною кислотністю, яким протипоказано вживання ананаса, можуть замінити цей тропічний фрукт хурмою, яка багата на пектинові речовини і тому корисна людям з розладами системи травлення. Оскільки корисні властивості хурми не поступаються корисним властивостям ананаса, така заміна цілком виправдана.

Також надмірне вживання ананасового соку може спровокувати пошкодження зубної емалі. Уникнути цього можна, з'ївши після ананаса яблуко. Як відомо, користь яблук для зубів - в тому, що у них клітковина очищає зуби від забруднень, а антивірусні властивості, якими володіють яблука, допомагають позбутися від вірусів і бактерій, а також служать профілактикою появи карієсу.

Вживаючи ананас корисні властивості і протипоказання якого для дитини, що знаходиться в материнській утробі, вивчені поки не до кінця, вагітні жінки повинні особливе значення надавати його стиглості. Зіпсований або недозрілий плід здатний спровокувати аборт.

Для монодієти ананас корисні властивості якого сумнівів не викликають, вживати, тим не менше, не можна. У людини, яка харчується одними ананасами, можуть виникнути серйозні проблеми з його здоров'ям.
Ананасовий сік характеризується досить агресивним впливом на організм. Тому дієтологи рекомендують приймати його в розумних кількостях. Дорослій людині не варто вживати більше склянки на добу.

Сушений ананас - користь і шкода

Багатьох цікавить, в якому вигляді краще вживати ананас. Спробуємо розібратися: сушений ананас користь і шкода - що виражено сильніше? Якщо вживання свіжих ананасів, що містять велику кількість органічних кислот, рекомендується не всім людям, то сушені ананаси позбавлені цього недоліку. Медики рекомендують періодично вживати сушений ананас користь якого очевидна: він є джерелом магнію, цинку, калію, заліза, а також корисною для травлення клітковини. При його вживанні зникають набряки, поліпшується настрій, відчувається прилив сил. Людям які намагається кинути палити, медики рекомендують жувати ананас сушений корисні властивості якого полягають у зниженні тяги до куріння.

Медики рекомендують ананас користь і шкода якого вивчені поки не до кінця, використовувати як перекушування, замінюючи їм печиво, цукерки та інші кондитерські вироби. Він набагато корисніший, ніж звичні всім сухарики і чіпси.

Але шкода сушеного ананаса - в тому, що він високо калорійний - в ньому 357 кілокалорій, що в сім разів вище калорійності свіжого ананаса. Тому, вживаючи сушені ананаси, будьте пильні і не зловживайте ними, інакше ризикуєте непомітно поправитися.

Консервовані ананаси - користь і шкода

Багато вживають ананаси в консервованому вигляді. Смачний консервований ананас користь якого полягає в тому, що при дієті їм можна замінити солодкі тістечка та булочки, рекомендовано вживати людям, яким складно обмежити вживання солодкого. Хоча ананас консервують з додаванням цукру, його калорійність складає всього шістдесят кілокалорій. Це, звичайно, вище, ніж калорійність свіжого ананаса, але набагато нижче калорійності, наприклад, торта або тістечка. Тому консервовані ананаси користь і шкода яких сьогодні добре відомі, можна вживати людям, що дотримують дієту, але, зрозуміло, в дуже обмежених кількостях.

Слід враховувати, що ананас консервований корисні властивості якого широко відомі, має і ряд негативних якостей. У ньому не міститься корисного ферменту бромелайна, так як ця речовина при термічній обробці руйнується. Точно так же, при термічній обробці знижується і користь молока, в якому при нагріванні руйнуються цінні білки глобулін та альбумін, а також вітамін С.

Ще слід враховувати, що консервовані ананаси можуть викликати різні алергічні реакції, тому їх вживання не рекомендовано алергікам. Ананаси в такому вигляді, як і решта консерви, не рекомендується вживати дітям і матерям.