Корисні властивості фрукта хурма

Сьогодні ми поговоримо про хурмі, а точніше про корисні властивості хурми і про те, яке приголомшливе дію надає цей плід на організм людини.

Перш ніж розглянути дивовижні якості цього чудового фрукта, хотілося б трохи торкнуться історію його виникнення.

Перші згадки про хурмі відносяться до середини 19 століття. Виник цей фрукт в Китаї. Завдяки своєму неперевершеному смаку і цілющим властивостям, хурма швидко поширилася по Азії, а потім і по всій земній кулі.

На сьогоднішній день в світі налічується близько п'ятисот видів даного фрукта. Однозначно цифра вражає, проте в нашій країні переважно поширені три основних види хурми: кавказька, японська та корольок - солодкий фрукт з ледве вловимим присмаком шоколаду.

Деревоподібна рослина хурма не тільки має величезну кількість різноманітних видів, але і є довгожителем, здатним існувати до 400 - 500 років.

Трохи познайомившись з хурмою, прийшов час розповісти про її корисні властивості.

Ще в ті давні часи китайцям було відомо про чудодійні корисні властивості хурми для здоров'я людини. Хурму називали їжею богів, вважаючи, що перші плоди цього фрукта вкусили стародавні божества.

Сьогодні і офіційна медицина підтверджує користь цього чудового фрукта.

За своїм багатому хімічному складу хурма перевершує яблука практично в два рази. Даний плід володіє великою кількістю вітамінів, амінокислот і антиоксидантів, що позитивно впливають на весь організм людини.

Що б самим переконається в цьому, давайте більш докладно зупинимося на складі хурми.

У ній міститься велика кількість вітаміну А, який має ще одну назву - каротин. Даний вітамін надає всебічне позитивний вплив на організм людини, зміцнюючи серцевий м'яз, благотворно впливаючи на зір, а так само беручи участь в нормальному функціонуванні імунної системи. До речі, для підтримки імунітету і роботи серця народна медицина рекомендує вживати цінний своїми корисними і чудовими властивостями імбир. Ну, а ми повернемося до обговорення каротину. Отже, цей вітамін є найсильнішим природним антиоксидантом. Зводячи до мінімуму дії шкідливих канцерогенів на організм людини, даний вітамін, тим самим відіграє істотну роль у профілактиці онкологічних захворювань. Крім внутрішнього дії, вітамін А робить позитивний вплив на шкіру людини.

Наступний не менш корисний елемент, що міститься в хурмі - це магній. Це речовина не заміниме для організму людини. Магній уповільнює природний процеси старіння, а так само надає позитивну дію на серцево-судинну систему.

В даному випадку варто згадати про користь властивостей хурми для гіпертоніків, тому що саме магній здатний знижувати кров'яний тиск.

Крім цього магній знижує ймовірність утворення каменів у нирках, тим самим попереджаючи розвиток сечокам'яної хвороби.

Ще одна пара вітамінів містяться в хурмі це вітаміни С і РР. Вони роблять значний сприятливий вплив на імунну систему, а так само на психологічний стан людини, допомагаючи справлятися зі стресами, депресіями, а так само безсонням.

Особливо багато в хурмі міститься калію. Даний хімічний елемент дуже важливий для організму людини. Калій покращує мозкову діяльність, сприяє збільшенню фізичної витривалості. Завдяки великому вмісту даної речовини, хурма дуже корисна для людей які ведуть активний спосіб життя і займаються спортом.

Калій так само забезпечує правильну роботу органів і тканин. В організмі здорової людини міститься близько 200-250 грам калію, в той час як в 100 грамах хурми міститься близько 200 міліграмів калію.

Варто так само відзначити корисні властивості хурми в профілактиці хвороб щитовидної залози, так до складу цього фрукта входить велика кількість йоду.

Вибираючи хурму, варто керуватися таким знанням, що чим яскравіше колір плоду, тим більше в ньому міститься вітаміну А.

У народній медицині, хурму застосовують при боротьбі з простудними захворюваннями.

Крім цього даний фрукт дуже багатий фосфором, кальцієм і залізом. Завдяки цьому актуальні так само корисні властивості хурми при вагітності, так як даний фрукт здатний заповнити дефіцит заліза в організмі майбутньої мами.

Фосфор бере участь в обміні речовин, необхідний для здоров'я кісток, а так само відповідає за правильну роботу центральної нервової системи.

Кальцій само необхідний для функціонування серцево-судинної системи, здоров'я кісток, крім цього він бере участь у процесах згортання крові.

Ще однією доброю новиною для жінок буде й те, що хурма малокалорійні, володіючи при цьому приголомшливим, солодким і насиченим смаком. Вживаючи її в їжу, ви можете не боятися за стан вашої фігури. Завдяки своїм корисним дієтичним властивостям хурма так само рекомендована при розладі травлення.

Знають про користь властивостей хурми і сучасні косметологи.

Сьогодні на прилавках магазинів можна зустріти різні шампуні, бальзами, крему і іншу косметику, до складу якої входить екстракт хурми.

Народна медицина рекомендує використовувати плоди хурми для живлення та догляду за волоссям і втомленою шкірою.

Крім корисних властивостей хурми для здоров'я людини, багато видів цієї рослини є найціннішою породою деревини, і використовуються у виробництві ексклюзивних меблів та інших виробів.

Деревина хурми володіє високою щільністю, водостійкістю, а так само не боїться комах, у тому числі термітів. Однак вона важко піддається обробці і не рідко розколюється. Обробка деревини хурми вимагає ручного майстерності і тому не популярна в масовому виробництві.

Сьогодні меблі та вироби з хурми, часто можуть дозволити собі дуже заможні люди, так як ціни на дані товари дуже великі.

Безумовно, виходячи з перерахованих якостей цієї рослини і його плоду, можна з упевненістю зробити висновок, що корисні властивості хурми дійсно багатогранні і значні. Той внесок, який здатна внести хурма, в здоров'я і життя людини неоціненний. Дивно скільки корисних речовин може міститися лише в одному фрукті.

Володіючи неперевершеним смаком, хурма припаде до душі, як дітям, так і дорослим.

Маючи даний фрукт, в харчовому раціоні, Ви завжди можете бути спокійні за збереження вашого здоров'я і здоров'я ваших близьких.