Яка користь від мандарин

Сьогодні ми розповімо про користь чудового фрукта, із запахом і смаком якого, в нашому суспільстві, найчастіше асоціюються новорічні свята. Як, напевно, Ви вже здогадалися, мова піде про користь мандаринів.

Вживати мандарин в однині не має сенсу, тому що найчастіше цей плід, закуповується і з'їдати не штуками, а кілограмами.

Не зраджуючи традиціям нашого сайту, перш за все ми хотіли б торкнутися історії виникнення цього фрукта.

Перші згадки про мандарині, а точніше про його сортах, зустрічаються в китайських рукописах 1178. Свою назву цей фрукт отримав на честь імператорів, яких у той час так і називали - мандарини.

Цей чудовий плід всіляко вихвалявся і був доступний тільки знатним і привілейованим людям.

У Європі мандарини з'явилися набагато пізніше, приблизно в середині 18 століття і досить швидко припали до смаку багатьом людям.

Розповівши трохи про походження, прийшов час поговорити про користь мандаринів для здоров'я людини.

Як і всі представники цитрусових, мандарини рясніють вітаміном С. Даний вітамін, надає всебічне позитивний вплив на організм людини, благотворно впливаючи на нервову систему, сприяючи кращому засвоєнню заліза, допомагаючи боротися з простудними захворюваннями. Крім цього, вітамін С є досить сильним антиоксидантом, допомагає уповільнити процеси старіння організму.

Проте варто відзначити, що дане твердження про користь антиоксидантів можна назвати істинною, так як сьогодні деякі вчені сильно сумніваються в цьому.

Але варто пам'ятати, що вітамін С не виробляється організмом, і надходить у нього тільки з їжею. Якраз з цієї позиції користь мандаринів досить велика.

Завдяки великій кількості вітаміну С, особливо корисні мандарини для завзятих курців. Вони знижують дію токсичних речовин, а так само підвищують опірність організму до кисневого голодування.

Крім цього вітаміну, мандарини так само багаті вітамінами D і К.

Завдяки досить великій кількості вітаміну D, мандарини будуть особливо корисні для дітей, застерігаючи їх від рахіту.

Вітамін К входить до складу цих фруктів, надає сприятливу дію на еластичність судин.

Мандарини здатні зберігатися до 30 днів, причому практично без втрат вітамінів і корисних речовин, що входять до їх складу.

Завдяки наявності лимонної кислоти в цих фруктах, вони повністю не містять шкідливих нітратів.

Крім цього ці плоди багаті вітамінами групи В, зокрема вітамінами В1 і В2, а так само провітаміном А. Більш докладно про значимість останнього ми розповідали в статті про корисних властивостях хурми.

Що ж стосується вітамінів групи B, то вони роблять позитивний вплив на травну систему, нормалізують роботу серця, нервової системи, сприяють росту м'язів, а так само збільшують розумові здібності людини. Завдяки наявності цієї групи вітамінів мандарини особливо корисні для спортсменів і людей розумової праці.

Вітамін В2, що міститься в досить великій кількості в цих фруктах, покращує зір, сприяє загоєнню ран, виразок, а так само береже нігті, шкіру і волосся.

Тому якщо ви завжди хочете бути не тільки здоровими, але і красивими, намагайтеся регулярно з'їдати кілька мандарин, для підтримки себе в хорошій формі.

Проте варто пам'ятати, що цитрусові є найсильнішими алергенами, так що зловживати ними не варто.

Крім вітамінів, до складу цих фруктів входять такі корисні речовини як кальцій, магній і калій.

Окремо варто сказати про користь шкірки мандарина, яка дуже багата ефірними маслами, органічними кислотами, а так само вітамінами А і С.

Народна медицина активно використовує корисні властивості мандаринів і їх шкірки. Стиглу шкірку цього фрукта застосовують при діареї, бронхітах, використовують як протиблювотний засіб. Висушена шкірка благотворно впливає на нервову систему, допомагає впоратися зі стресами, знайти спокій і врівноваженість.

Було б не правильно не згадати про користь мандаринів для здоров'я шкіри.

Сьогодні їх використовують при виготовленні масажних кремів і масел, а так само застосовують в ароматерапії.

Дія фітонцидів, що містяться в мандаринах настільки сильно, що здатне знищити деякі грибки. Якщо Вас застала це неприємність, то втирайте в уражені ділянки часточки мандаринів або їх шкірку.

Мандаринове масло добре впливає на шкіру, роблячи її гладкою і пружною.

Однак не варто зловживати даними засобом, так як перевищення доз може викликати появу пігментних плям, а в деяких випадках призвести до опіків.

Мандарини не тільки є корисними, але і досить смачними фруктами, які сподобаються як дітям, так і дорослим.

Свіжий мандариновий сік, чудово втамовує спрагу і сам по собі є дієтичним продуктом. У деяких випадках він навіть використовується при харчуванні немовлят. Так само його застосовують при лікуванні дизентерії.

Ці прекрасні фрукти, так само є досить простим і підручним засобом при зупинці кровотеч.

Застосування мандаринового соку у вигляді аплікацій буде корисно при лікуванні молочниці.

Якщо ваша дитина відрізняється зниженим апетитом, то рекомендується за кілька годин до прийому їжі пригостити його парочкою мандаринів. Даний фрукт не тільки не переб'є його апетит, а сприятиме його підвищення.

Розповівши про користь мандаринів, варто застерегти відвідувачів нашого сайту https://loveginka.ru і торкнутися деяких захворюваннях, при яких вживання цих фруктів небажано. Отже, почнемо!

Мандарини шкідливі, а не корисні при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, гастриті з підвищеною кислотністю, запальних захворюваннях кишечника, а так само при гепатиті і нефриті.

Якщо ж ви не страждайте даними захворюваннями, то мандарини будуть однаково корисні в будь-якому вигляді.

Вживання цих чудових фруктів не тільки подарує масу позитивних вражень від їх чудового смаку, але і сприятиме підтримці і зміцненню вашого організму.