Користь манго

Сьогодні мова піде про корисний фрукті манго. Цей яскравий плід найчастіше виростає в Індії, Пакистані, Мексиці, Таїланді та низці інших країн з жарким кліматом. Видів цього фрукта в світі існує близько 300. Різноманітні кольори, різних видів манго об'єднує одне - всі вони дуже корисні для організму людини.

Користь манго відома в профілактиці онкології переважно органів статевих систем жінок і чоловіків. За рахунок входять до складу манго вітаміну С, А і вітамінів групи В, цей фрукт має властивості антиоксиданту, який перешкоджає окисленню здорових клітин. Тим самим можна говорити про те, що манго корисний для імунітету. Так само манго позитивно впливає на психологічне здоров'я. Вживання цього сонячного фрукта допоможе подолати стрес і підвищити настрій.

Всі ми знаємо, що є люди, які з віком починають страждати від безсоння. Так от при цій проблемі фрукт манго так само здатний принести користь. В даному випадку рекомендується за кілька годин до сну з'їдати трохи м'якоті банана і манго вмести з йогуртом.

Європейці вживають манго для зміцнення серцево м'яза. При цьому потрібно повільно розжовувати шматочки фрукта і як можна довше тримати їх у роті.

Листя манго так само досить корисні. У народній медицині азіатських країн, їх використовують для приготування відварів для поліпшення зору, зміцнення серця, лікування діабету і підшлункової залози. Що стосується поліпшення зору, то чудовою альтернативою для російської людини може стати корисна і смачна чорниця. У деяких медичних архівах, з нетрадиційної медицини, згадується про застосування відварів з листя манго в лікуванні навіть таких захворювань як чума, холера.

Крім цього користь стиглого манго відома в поліпшенні згортання крові.

У м'якоті манго міститься багато рідини. За рахунок цього даний фрукт є відмінним і корисним продуктом, стимулюючим роботу кишечника і нирок.

Манго рекомендують при гіпертонії. Цей плід є найбагатшим продуктом за кількістю калію. Всього 650 грам манго заповнює 1/3 добової норми потреби людини в цій речовині.

Завдяки високій концентрації вітаміну А, такі продукти як манго і моркву є відмінними продуктами для зміцнення зору. Ще краще для підтримки органів зору вживати сік манго і моркви.

Користь соку манго

Користь соку манго відома при лікуванні дерматитів. Так само цей напій можна застосовувати для захисту шкіри при засмагах. Антиоксиданти, що містяться в цьому продукті, захистять вашу шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Сік манго корисний і рекомендований для включення в дієту при атеросклерозі. Цей напій позитивно впливає на судини і зміцнює їх стінки.

Сайт Propolzu.ru вказує, що в складі соку манго міститься 12 незамінних амінокислот, так необхідних для правильної роботи організму.

При анемії сік манго так само показаний, причому як стиглих, так і недозрілих плодів. Соки з манго недозрілих плодів особливо корисні в поліпшенні згортання крові, їх вживання захистить вас від таких недуг як туберкульоз, дизентерія та холера.

Сік манго корисний і показаний до вживання для людей, що проживають в містах з несприятливою екологічною обстановкою. Цей фруктовий напій, захистить організм від згубного впливу патогенних речовин і підвищить імунітет.

Будучи пробиотиком, даний напій підійде і бажаючим схуднути. Особливо корисний свіжовичавлений сік манго. Цей напій містить в собі чималу кількість корисних вітамінів і елементів. Ось деякі з них: вітаміни В1, В2, В5, В6, В9, Е, С і D, калій, кальцій, магній, фосфор і багато інших.

Сік фрукта манго допоможе при запорі, діареї, зашлакованості печінки.

Сік манго з запечених перестиглих плодів ефективний у лікуванні бронхіту. Своєю дією він очищає бронхи і бореться з виснажливим кашлем.

Не дивлячись на всю користь соку з манго, варто вказати на деякі застереження і протипоказання щодо вживання даного продукту. Насамперед хочемо звернути увагу, що сік незрілих плодів цього фрукта може спровокувати подразнення слизової шлунка і кишечника і як наслідок викликати неприємні відчуття. Що б уникнути цього, його рекомендують змішувати з водою. Ну а при коліті або гастриті цей напій і зовсім протипоказаний. Непомірне вживання соку стиглих манго може призвести до алергії.

Користь манго для вагітних

За відсутності індивідуальних протипоказань користь манго для вагітних жінок так само є. Цей фрукт містить в собі досить багато заліза, яке природно необхідно для жінки в цей період. Ну а вітамін С міститься в манго поліпшить засвоєння цієї речовини ще більше. Манго корисний для вагітних так само завдяки поєднанню вітаміну А і заліза, які грають незамінну роль у розвитку плоду.

Користь сушеного манго

Сьогодні в продуктових магазинах і ринках, у продажу можна знайти і сушений манго. Цей продукт є чудовою альтернативою багатьом іншим сухофруктам. Що ж стосується користі сушеного манго, то вона так само значна і практично не менше ніж користь стиглого фрукта.

При регулярному і помірному вживанні цього сухофрукта, нормалізується робота травної системи. Досягається це завдяки великій кількості харчових волокон, які присутні в цьому продукті.

Корисно сушене манго і для серцево - судинної системи.

Цей продукт показаний при анемії, підвищеному тиску і атеросклерозі, нервових розладах, профілактиці хвороб органів зору і при порушенні режиму сну.

Протипоказання манго

Що ж стосується протипоказань манго, то для деяких людей може бути шкідливий, чи не скільки сам плід цього фрукта, як наприклад його шкірка. Перш за все, це відноситься до алергікам. У цьому випадку очистку фрукта краще довірити комусь із рідних.

Як ми вже писали стиглі плоди манго можуть згубно впливати на стан шлунково - кишкового тракту. Їх вживання рекомендується поєднувати з водою.

Ну а не помірне вживання стиглих плодів так само може спровокувати деякі проблеми, про які ми писали трохи вище, обговорюючи користь соку манго.