Користь кураги

Одним з представників сухофруктів володіють відмінними смаковими і лікувальними якостями є курага. Частина корисних властивостей кураги, перейшли до неї від її натурального вигляду - абрикоса. Однак сама по собі більш корисна курага саме в зимовий період часу. В цей сезон абрикоси, що знаходяться на прилавках магазинів, швидше є ласощами, ніж продуктом багатим корисними речовинами. Природно найчастіше ці фрукти мають яскравий колір і з вигляду виглядають цілком насиченими та корисними. Однак досягається такий привабливий вигляд за рахунок обробки їх спеціальними хімічними речовинами. Крім цього користь кураги вище й тому, що досить часто абрикоси збираються недозрілими, щоб зберегти їх якість на період транспортування. А значить, багато речовини в них просто не встигають утворюватися в потрібній концентрації. Курага ж навпаки корисна та зберігає в собі багато необхідні речовини в достатній для людини кількості.

Користь кураги, більше визначає її мікроелементний склад, ніж вітамінний. Однак у цьому продукті присутні і багато необхідні вітаміни, такі як С, А, РР і В5. Особливо варто виділити, що в куразі, як і в корисному морквяним соку https://loveginka.ru/rizne/6617-korist-morkvjanogo-soku.html міститься досить багато вітаміну А. Насамперед цей вітамін необхідний для гарного зору, роботи центральної нервової системи і утворення статевих гормонів. Однак, як ми вже сказали, набагато більш корисна курага за рахунок мікроелементів входять до її складу. У ній присутня велика кількість заліза, магнію, кальцію і фосфору. Причому саме за кількістю цих елементів курага значно перевершує самі абрикоси. Крім цього в цьому чудовому продукті міститися органічні кислоти і пектини. За рахунок вмісту останніх, досить рідкісні лікувальні властивості кураги спостерігаються в її здатності виводити з організму радіонукліди та важкі метали. Ось чому користь кураги в деякому сенсі більш значна, ніж стиглих плодів.

Сучасні лікарі відзначають, що завдяки корисним властивостям курагу можна використовувати в якості гарного профілактичного засобу від багатьох недуг. Даний сушений фрукт позитивно впливає на весь організм в цілому. Зокрема відомо комплексний вплив кураги на серцево-судинну систему. Крім цього доведено, що курага здатна знижувати рівень холестерину в крові. Так само цей сухофрукт часто використовують при хворобах нирок і проблемах з щитовидною залозою. В куразі не містяться цукру, тому цей продукт показаний для людей страждають на цукровий діабет. Але тільки після попередньої консультації з лікарем.

Багато лікарів рекомендують вживати курагу в період прийому антибіотиків, для зниження їх негативного впливу на організм. Самі по собі сушені абрикоси є відмінним продуктом для підняття гемоглобіну в крові. Крім цього відомо, що регулярне вживання кураги допоможе навіть запобігти розвитку раку.

У народній медицині про користь кураги так само відомо. Відвари з цього продукту за рахунок своїх сечогінних властивостей можуть застосовуватися для лікування серцево-ниркових захворювань. Крім цього курага завдяки рослинним волокнам, є відмінним засобом очищує кишечник.

Про користь кураги відомо і косметологів. Зокрема, про її прекрасному впливі на здоров'я волосся і шкіри людини.

А в фармацевтиці курага є одним зі складових певних гомеопатичних препаратів.

За рахунок перевищення солей калію над солями натрію, користь кураги спостерігається і в її лікувально-дієтичних якостях.

Цей сухофрукт, включають в так звані магнієві дієти, які призначаються при гіпертонії і зниженому рівні гемоглобіну.

Курага показана і для боротьби із зайвою вагою. Справа в тому, що містяться в цьому сушеному фрукті калорії є натуральними і корисними, без холестерину і шкідливих жирів. А не груба клітковина, що входить до складу цього продукту, робить його легкозасвоюваним для шлунково-кишкового тракту. Взагалі дієтологи досить часто рекомендують, включати в свій раціон сухофрукти, додаючи їх в каші, а так само наготовлюючи з них компоти.

Не дивлячись на всю користь кураги вживати її потрібно з обережністю. Висока поживність сухофруктів може стати причиною розладу шлунку. Причому найкраще вживати курагу в поєднанні з іншими продуктами начебто меду або горіхів, так як в цьому випадку корисність кураги за рахунок кращої засвоюваності тільки збільшується.

Крім того найбільш корисна курага тільки при її помірному вживанні. Оптимальна кількість цього продукту, на думку дієтологів, становить приблизно 5 штук в день.

Як ми вже розповідали, в більшості випадків курага рекомендована і для діабетиків. Однак перш ніж вживати даний продукт рекомендується проконсультуватися з фахівцем. Крім цього людям, що страждають цим захворюванням, краще утриматися від вживання кураги з солодких таджицьких і узбецьких сортів.

Так само важливо пам'ятати, що якщо при гіпертонії курага корисна, то при зниженому тиску вона навпаки здатна принести шкоду.