Користь риб'ячого жиру

Напевно, більшість з нас чули про користь риб'ячого жиру з раннього дитинства. Однак поряд з цим багато знали і про його мерзенному смаку, і не дуже-то поспішали приймати його ложками. Минув час, і сьогодні сучасні технології дозволяють випускати даний продукт у вигляді капсул. Зберігши свої лікувальні властивості, сьогодні риб'ячий жир вже не сприймається як неприємне на смак ліки.
Користь риб'ячого жиру у всіх на вустах, як власне і корисні властивості лікувального імбиру, однак, мало хто може виразно розповісти, в чому ж вона полягає. Зацікавившись цим питанням, ми вирішили вивчити лікувальні властивості цього продукту і дізнатися, як же він впливає на організм і здоров'я людини.

Склад

Перш за все, варто сказати, що в основному його отримують з печінки тріски. Близько 70% складу риб'ячого жиру становить олеїнова кислота, що має так само друга назва жирна кислота омега 9. Ця кислота міститься в багатьох продуктах. Так, наприклад вона входить до складу досить корисного фрукта авокадо. Її вплив на організм досі вивчається, проте вже зараз відомо, що олеїнова кислота знижує рівень холестерину в крові, має загальнозміцнювальну дію, а так само може убезпечити від розвитку діабету. Ну а останні дослідження довели, її здатність запобігати розвитку раку молочної залози у жінок. Ще одна кислота багато в чому визначальна корисність риб'ячого жиру має назву пальмитиновая. Її частка становить близько 25%. Саме в комплексному поєднанні з олеїнової, ці кислоти сприяють виробленню так званих простагландинів, речовин мають протизапальну дію. Решта кілька відсотків від хімічного складу риб'ячого жиру припадають на поліненасичені кислоти, такі як омега 3 і омега 6. Не дивлячись на їх не велику частку, корисні властивості риб'ячого жиру в чому пояснюється наявністю саме цих кислот.

Користь риб'ячого жиру

Завдяки жирним кислотам омега 3, риб'ячий жир здатний знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань і привести в норму кров'яний тиск. Крім цього наявність цієї кислоти допомагає при депресивних станах і знижує агресивність людини.

Окремо варто виділити користь риб'ячого жиру для літніх людей. Вчені стверджують, що даний продукт є хорошим засобом для запобігання старечої втрати пам'яті. Речовини, що входять до складу риб'ячого жиру роблять позитивний вплив на роботу мозку. Причому дія лікувальних властивостей розглянутого продукту не має певних вікових рамок. Риб'ячий жир буде однаково корисний як для молодих, так і для літніх людей. Лікарі рекомендують мати цей продукт в харчовому раціоні студентам, школярам та іншим людям, задіяним у сфері інтелектуальної праці.

Так, чим же ще корисний риб'ячий жир? Насправді лікувальні властивості цього продукту дуже багатогранні. Він використовується при лікуванні:

• туберкульозу


• рахіту


• курячої сліпоти


• атеросклерозу

І це далеко не повний список захворювань, при яких здатний допомогти риб'ячий жир! Здатність спалювати ненасичені жири в організмі дає підставу застосовувати даний продукт для боротьби із зайвою вагою. Корисний риб'ячий жир і для курців, своєю здатністю захистити від багатьох захворювань дихальної системи, включаючи емфізему. У чоловіків цей продукт здатний знизити ризик розвитку раку передміхурової залози. Говорячи про лікувальні властивості даного продукту, варто згадати про його позитивний вплив на нервову систему немовляти в період вагітності. Для максимальної користі риб'ячого жиру, лікарі рекомендують вживати його разом з фруктами і овочами містять вітаміни А і D. Так, наприклад досить багатим за змістом вітаміну А вважається морквяний сік. Ну а не без відомий корисними властивостями ківі, досить багато містить в собі вітаміну D. Крім медицини цей чудовий продукт активно використовується і в косметології. Ретинол входить до його складу застосовується при проблемах сухої шкіри, а кислоти омега 6 і омега 3 риб'ячого жиру, прекрасно покращують стан волосся.

Протипоказання

Не дивлячись на свої лікувальні властивості, корисний жир риб далеко не для всіх людей. Так, його не рекомендується вживати при підвищеному вмісті в організмі кальцію і вітаміну D, порушеннях роботи щитовидної залози і ниркової недостатності. Крім цього не потрібно приймати даний продукт на голодний шлунок, так як в цьому випадком зростає ймовірність появи проблем пов'язаних з травленням. Природно його лікувальні якості ставляться під сумнів при алергії безпосередньо на сам продукт або рибу, з якої він виготовлений. Як ми вже говорили речовини входять до складу риб'ячого жиру, сприяють зниженню артеріального тиску, тому розглянутий продукт однозначно протипоказаний гіпотонікам. Варто також знати і про те, що до його складу входить як «хороший», так і «поганий» холестерин. Так що прийом даного продукту може збільшити рівень у крові як одного, так і іншого холестерину. Особливо складно підібрати необхідне дозування цього лікарського засобу для дітей, так як в цьому випадку необхідно враховувати безліч факторів, такі як вік, вага, ріст і стать дитини. Так само не дивлячись на користь риб'ячого жиру в лікуванні серцево-судинних захворювань, перед його прийомом рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Крім цього велике значення варто приділяти і рибі, з якої він зроблений. Справа в тому, що в деякій з них можуть міститися токсини і важкі метали. Не дивлячись на твердження багатьох виробників, що при отриманні риб'ячого жиру всі шкідливі речовини видаляються, ризик присутності їх в кінцевому продукті, так чи інакше зберігається. У свою чергу перед прийомом даного лікарського засобу, ми рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем. І на підставі його рекомендацій оцінити, чи варто приймати цей лікувальний продукт. У разі відсутності протипоказань, ви можете сміливо вживати риб'ячий жир, знаючи, що це піде тільки на благо вашого здоров'я.