Корисні властивості лічі

Фрукт лічі, не дуже популярний в Росії і країнах ближнього зарубіжжя. Багато людей зовсім і не чули про це невеликому плоді, а тим більше про корисні властивості лічі.

Батьківщиною цього чудового фрукта є Китай. З давніх часів лічі високо цінувався за свій солодкий і освіжаючий смак. Зовні цей фрукт не великий, зовні його шкірка має червонуватий відтінок, всередині лічі розташована біла мякость, ну а в центрі кісточка. У Китаї цей фрукт вживають як в натуральному вигляді, так і додають у різноманітні страви, а так само готують на його основі напої.

Корисні властивості лічі заслуговують окремої уваги. Природний склад цього маленького фрукта вражає. У лічі містяться вітаміни В, Е, С і РР, пектин, такі елементи як залізо, селен, цинк, мідь, калій, натрій, фосфор, кальцій та інші.

Завдяки присутності вітаміну РР, лічі ефективний в профілактиці і боротьбі з атеросклерозом.

Окремо варто вказати на корисні властивості лічі для роботи шлунково-кишкового тракту. Цей фрукт позитивно впливає на роботу всієї травної системи і покращує обмін речовин. Вживання лічі супроводжується підвищеним виділенням шлункового соку, що як наслідок покращує травлення. Лічі досить ситний продукт. Якщо ви голодні і хочете перекусити з користю для здоров'я, то хорошим вибором буде кілька стиглих лічі. Особливо це відноситься для людей які ведуть активний спосіб життя і стежать за своєю фігурою. Сам по собі лічі є низькокалорійним фруктом. У ньому практично відсутні жири, але дуже багато інших корисних речовин необхідних для людини.

Корисні властивості лічі поширюються і на чоловіче здоров'я. В Індії цей яскравий фрукт називають «плодом любові». За своєю природою лічі є афродизіаком - продуктом збільшує сексуальні здібності людини.

Східна медицина особливо вихваляє корисні властивості лічі. Цей фрукт показаний при таких хворобах як бронхіт, астма і туберкульоз.

Для людей страждають на цукровий діабет, лічі так само рекомендують. Близько 10 плодів лічі на добу, досить часто призводять рівень цукру в крові в норму.

Цей східний фрукт можна вживати не тільки в натуральному, а і в сушеному, замороженому або консервованому вигляді. При цьому більшість корисних властивостей лічі зберігається. Наприклад, заморожений лічі зберігає свій склад і смакові якості протягом 30 днів.

Корисні властивості тропічного лічі, відомі своїм протипухлинною дією. За рахунок входить антиоксиданту - олігонола, плоди лічі є натуральним профілактичним засобом раку.

Для серця лічі так само корисний, насамперед завдяки великій кількості калію в своєму складі. Цей фрукт показаний при гіпертонії, тахікардії, а так само знижує ризик інфаркту.

Протипоказань у лічі практично немає. Єдине на, що слід звернути увагу, так це на міру його споживання. Особливо це стосується дітей. Медики не радять вживати більше 100 грам цього фрукта на добу, так як це може викликати підвищене газоутворення, що супроводжується дискомфортом і болями в області живота. Так само при зловживанні лічі може з'явитися і алергія.