Корисні властивості фініків

Про корисні властивості фініків не часто говорять в нашій країні. Саме тому ми і вирішили поговорити на цю тему. Для більшості росіян фініки, насамперед, є смачним фруктом. У той час як жителі Сходу, вважають їх дивним плодом, що володіє величезною кількістю лікувальних властивостей, здатним зміцнити здоров'я і продовжити життя. Є джерела, які стверджують, що в Китаї досі живуть довгожителі, які самі пояснюють чудовий стан свого організму, вживанням саме цих фруктів. Так це чи ні, але корисні властивості фініків дійсно великі.

Перш за все, корисним властивостям фініки зобов'язані своїм хімічним складом. У цих фруктах присутні такі корисні і незамінні речовини для здоров'я, як кальцій, магній, калій, фтор, цинк, марганець, селен, необхідні амінокислоти, а так само вітаміни А, Е і В. Постійні відвідувачі нашого сайту http: // propolzu. ru знають що роль багатьох з цих елементів і вітамінів для здоров'я людини ми вже обговорювали в попередніх темах. Так зокрема на значенні вітаміну А, ми досить детально зупинилися розповідаючи про користь морквяного соку. А про селен в статті присвяченій користь пророщеної пшениці https://loveginka.ru/rizne/6558-korist-proroshhenoi-pshenici.html.

Ну а сьогодні ми поговоримо про такий важливий і незамінний речовині, багато в чому визначальним корисні властивості фініків, як фтор. Основною роллю фтору в організмі людини вважається участь у формуванні кісткової системи та здоров'я зубів. Так що, якщо у вас слабкі кістки або часті проблеми з зубами, то варто задуматися про введення фініків у своїй щоденний харчовий раціон. Відомо так само і про застосування фініків в стародавні часи при лікуванні таких серйозних захворювань як туберкульоз і онкологія.

Корисні властивості фініків актуальні і для людей розумової праці. Вчені стверджують, що ці фрукти благотворно впливають на роботу мозку, збільшуючи його продуктивність на чверть. Однак такий ефект досягається через певний час, що залежить від індивідуальності кожної людини.

Калорійність даних плодів вважається досить високою. У них міститься дуже багато білків і вуглеводів. Знаючи про це багато людей мають проблеми із зайвою вагою, намагаються не вживати фініки в їжу. Однак тут думка дієтологів розходяться. Частина з них вважає, що навпроти фініки приносять користь в плані підтримки фігури. На їхню думку, вони здатні замінити багато солодощі, які значно шкідливішим і калорийнее цих фруктів.

Вперше в Росії про користь властивостей фініків, в позиції лікування кишкових захворювань, стало відомо завдяки працям медика Мечникова. Сьогодні ж лікарі володіють набагато більш глибокими знаннями про лікувальні якості цих фруктів. Відомо, що фініки сприятливо впливають на серце, печінку і нирки, є чудовим продуктом для розвитку корисної мікрофлори в кишечнику. Крім цього фініки зміцнюють імунітет і є хорошим засобом для відновлення після тривалої хвороби.

Окремо варто виділити корисні властивості фініків для вагітних і годуючих жінок. Останні висновки вчених говорять про те, що в цих фруктах міститися речовини, які зміцнюють м'язи матки. Що згодом може полегшити пологи та убезпечити від ускладнень після них. Під час грудного годування, вживання фініків, сприяє насиченню молока корисними речовинами, так необхідними для здоров'я та розвитку малюка. Корисні фініки і для психологічного стану майбутніх мам. Відомо, що вагітність часто супроводжується депресіями. У цьому випадку вживання фініків сприятиме нормалізації емоційного стану.

Дана інформація актуальна і для дітей з нестійкою психікою. Доведено, що фініки збільшують вироблення сератонина - гормону щастя, а так само мелатоніну - гормону сну. Так що якщо ви страждайте безсонням, з'їдайте на ніч кілька плодів фініків.

Корисними властивостями фініків ми з вами поділилися, тепер прийшов час розповісти про їх протипоказання. Кому ж можуть нашкодити ці чудові плоди? Перш за все, людям мають камені в нирках і схильних до частих головних болів. Які мають хронічні захворювання травної системи, варто вживати тільки варені фініки, наприклад у вигляді компотів. Корисні властивості фініків і протипоказання цих фруктів в плані здоров'я зубів, залежить від регулярності їх чистки після вживання. Наліт після поїдання цих фруктів може викликати карієс. Однак варто розуміти, що цукор фініків не стільки не шкідливіша традиційних солодощів.

Звертаємо вашу увагу, що ступінь корисних властивостей присутніх у фініках досить сильно залежить і від їх якості. Не купуйте їх занадто зморщеними або зацукрованими. Правильне зберігання цих фруктів так само дуже важливо. Робіть це в скляній і герметичній ємності, за таких умов фрукти зможуть зберігатися в холодильнику досить довго. Сьогодні на прилавках магазинів, дуже багато різних сортів фініків і всі вони дещо відрізняються один від одного. Пробуйте і вибирайте те, що буде вам до смаку, адже всі вони досить корисні і мають дивні лікувальні властивості.