Що не можна їсти в піст

Смажене можна їсти, але, якщо у вас немає тефлоновою сковорідки, засмажити нічого не вдасться в строгі дні, адже пісне масло заборонено. Тоді, або в магазин за сковорідкою, або відмовляйтеся від смаженого.

У салатах рослинне масло можна замінити слабким маринадом, або лимонним соком, а можна вжити салат і без заправки - у свіжих овочах вистачає і власного соку.

Відмова від молока і навіть корисний, постійно вживати його не можна, особливо дорослим. Суперечки на цей рахунок ще йдуть, але майже сформувалася думка, що молоко - переважно дитячий продукт.

Перехід від поста до повноцінного харчування

Пост коли-небудь закінчується і, в цьому місці, необхідно проявити здорову бдітельность- переходити до звичайного харчування слід переходити поступово і не накидатися відразу на великі порції скоромної їжі - жирне м'ясо, копчену ковбасу, смажених страусів ... Такий ривок чревать вкрай небезпечними наслідками . Принаймні, харчуватися необхідно невеликими шматочками, бажано, відвареними, або приготованими на пару продуктами.

Великий піст -що не можна їсти.

Те ж потрібно враховувати, якщов перші два дні Великого посту, ви зовсім відмовляєтеся від їжі, то після цього слід обережно вводити в раціон навіть пісні страви. Утримайтеся від солі, і хліб вживайте тільки дієтичний.

Дуже Вашго роль в період Посту грають каші. Варять їх, звичайно, на воді, молока і вершкового масла бути там не повинно. Але кашу завжди можна зробити смачною за допомогою дозволених продуктів, різноманітність яких відчутно. Більшу їх частину можна застосовувати у вигляді добавок для каш. Це родзинки, горіхи, морква, гриби - з таким асортиментом пост і продовжити можна!