Дієти, розвантаження Всем

Рисова дієта

Фото - Рисова дієтаРис - один з найулюбленіших розробниками дієт продуктів, тому що він не тільки смачний і поживний, він ще має здатність адсорбувати і виводити з організму солі, шлаки, інші шкідливі речовини. Тому рисова дієта сприяє очищенню організму.

Рис для будь рисової дієти краще використовувати неочищений: у ньому міститься достатня кількість вітамінів групи В. При застосуванні рисової дієти в будь-якій її варіації рекомендується приймати препарати калію, щоб в організмі не утворився дефіцит цього життєво важливого елементу.

Існує кілька варіантів рисової дієти:




1 варіант: Зварити 1 склянка рису і є його невеликими порціями протягом дня, запиваючи яблучним соком. При дуже сильному відчутті голоду можна ще з'їдати 2-3 яблука. Тривалість такої дієти - від 1 до 3 днів, "одноденний" варіант дієти можна повторювати раз на тиждень, "триденний" - раз на місяць.




2 варіант: Більш м'яка дієта: дозволяється при приготуванні рису додавати в нього нежирні сорти риби і м'яса, овочі та фрукти (зелений горошок, кукурудзу, родзинки ...). Кількість рису - до 500 г в день, всі разом узяті "добавки" - до 200 г в день. Ще можна між основними прийомами їжі можна з'їдати до 0,5 кг фруктів. На такій дієті можна сидіти 7-10 днів, повторювати її - не частіше ніж 1 раз на 2 місяці.

3 варіант: Метод загального очищення організму від солей і шлаків: по 2 столові ложки промитого рису залити водою в 4-х півлітрових банках. Тримати в прохолодному місці протягом 4 днів. Воду щодня міняти. На 4-й день рис із однієї склянки промити, зварити, знову промити і з'їсти. У цей стакан покласти нову порцію рису. На наступний день з'їсти рис із другої склянки і т.д. Рис вживати вранці натщесерце, після прийому рису 2:00 нічого не їсти. Потім протягом дня можна харчуватися в своєму звичайному режимі, ніяк себе не обмежуючи (втім, жирне і гостре з раціону все ж краще виключити). Тривалість курсу - 2 тижні.




СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Дієта англійська

Дієта англійська

Ця англійська дієта має гарантує тривалу, "стійку" стрункість. Принцип ...

Кефірна дієта

Кефірна дієта

Існує кілька варіантів кефірної дієти: 1 варіант: Можна просто пити тільки ...

Яблучна дієта

Яблучна дієта

Яблука - відмінний дієтичний продукт, вони містять мінімум калорій і багато ...

Дієта екстремальна

Дієта екстремальна

Це короткострокова екстремальна дієта, для тих, хто хоче швидко скинути вагу до ...

Дієта картопляна

Дієта картопляна

При суворому дотриманні картопляної дієті можна втратити до 7 кілограмів.1-3 ...

Очищаюча дієта

Очищаюча дієта

Рис обов'язково повинен бути коричневим! 1 порція рису = 60 г сухого рису. У ...

Бесшлаковая дієта

Бесшлаковая дієта

Бесшлаковая дієта розрахована на нетривалий час і призначена для тих, хто хоче ...

Болгарська дієта

Болгарська дієта

Ця дієта, розроблена дієтологом з Болгарії Петром Дімковим, дозволяє за чотири ...

Ситна дієта

Ситна дієта

Хоча ситна дієта входить до групи низькокалорійних дієт, вона передбачає ...

Сонячна дієта

Сонячна дієта

Сонячну дієту назвали так зовсім не через приналежність до сонця, як можна було ...

Питна дієта

Питна дієта

Ця дієта, при всій її уявній дивацтва, відноситься до числа найбільш ...

Калієва дієта

Калієва дієта

Дотримуватися калиевую дієту рекомендується при недостатності кровообігу і ...

Акторська дієта

Акторська дієта

Акторам, як і простим смертним, теж нерідко доводиться сидіти на дієтах. Але, ...

Дієта Дюка

Дієта Дюка

Ця дієта розроблена відомим французьким дієтологом П'єром Дюканов. Її принцип ...

Лимонна дієта

Лимонна дієта

Багато хто вважає, що лимон - не підходящий для дієти фрукт, однак, на думку ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!