Болгарська дієта

Болгарська дієта складається з однієї страви - салату з моркви і фруктів. Рецепт такого салату вельми простий: свіжу сиру моркву і будь-який з фруктів натерти на тертці, змішати і заправити соком лимона і медом.

Цей салат необхідно їсти протягом перших трьох днів дієти в усі три прийоми їжі в необмеженій кількості. На четвертий день дозволяється додати в раціон картоплю, хліб і свіжі яблука.

На п'ятий день можна повертатися до свого звичайного режиму харчування.

Позитивні сторони болгарської дієти - Це те, що вона дає хороший результат за досить невеликий часовий проміжок.

Єдиний недолік цієї системи схуднення в тому, що кожен день вам доведеться їсти однакову їжу.

Критика від Fitfan.ru

Давайте порахуємо як можна схуднути на 4 дні на 2 кілограми. В 1 г жиру міститься 9 калорій, тобто в 1 кілограмі жиру 9000 калорій. Добова потреба в калоріях у більшості жінок становить 1500-2000 калорій. Ці калорії беруться лише частково з жиру.

Питання? Яким чином можна спалити 4500 калорій за 1 день? Просто випарується зайвий жир не може. Його можна витратити тільки на енергетичні потреби організму.

Таким чином ми математично довели, що дана дієта - обман!