Калієва дієта

Калієва дієта передбачає щоденне шестиразове харчування. На період калієвої дієти пропонується послідовність з чотирьох чергуються меню (перше і друге - по 1-2 дні, третє і четверте - за 2-3 дні). У кожному раціоні передбачено вживання 7 г калію в день.

Меню калієвої дієти

Перші два дні
Сніданок: печена картопля (200 г), кава-сурогат з молоком (180 мл).
Другий сніданок: сік на вибір - морквяний або зі свіжої капусти (100 мл).
Обід: картопляний суп-пюре (200 г), морквяне (100 г), желе з фруктів.
Полудень: відвар шипшини (100 мл).
Вечеря: пюре з картоплі (300 г), відвар шипшини (100 мл).
Перед сном: сік з фруктів (100 мл).

Третій і четвертий день
Сніданок: картопля печена (200 г), кава-сурогат з молоком (180 мл).
Другий сніданок: каша пшоняна (150 г), сік на вибір - морквяний або капустяний (100 мл).
Обід: суп-пюре з картоплі і капусти (200 г), картопляні котлети (200 г), желе фруктове.
Полудень: відвар шипшини (100 мл).
Вечеря: плов з рису з додаванням фруктів (150 г), відвар шипшини (100 мл).
Перед сном: сік з фруктів (100 мл).
Під час будь-якого прийому їжі дозволяється з'їсти до 50 г пшеничного хліба (без солі).

П'ятий, шостий, сьомий день
Сніданок: каша пшоняна з додаванням сухофруктів (200 г), кава-сурогат з молоком (180 мл).
Другий сніданок: пюре картопляне (200 г), сік з моркви або капусти (100 мл).
Обід: вівсяний суп з додаванням овочів (250 г), котлети морквяні (150 г), компот із сухофруктів (180 мл).
Полудень: відвар шипшини (100 мл).
Вечеря: риба відварна (50 г), пюре картопляне (200 г), чай з молоком (180 мл).
Перед сном: сік з фруктів (100 мл).
Під час будь-якого прийому їжі дозволяється з'їсти до 100 г пшеничного хліба (без солі).

Восьмий, дев'ятий, десятий день
Сніданок: каша гречана на молоці (200 г), салат зі свіжих овочів (150 г), кава-сурогат з молоком (180 мл).
Другий сніданок: розмоченим курага або родзинки (100 г), сік з капусти або моркви (100 мл).
Обід: вегетаріанський суп з картоплі (400 г), плов з відвареного м'яса (55 г) і рису (180 г), компот із сухофруктів (180 мл).
Полудень: яблуко пічне (100 г).
Вечеря: м'ясо відварне (55 г), котлети картопляні (200 г), чай з молоком (180 мл).
Перед сном: сік з фруктів (100 мл).
Під час будь-якого прийому їжі дозволяється з'їсти до 200 г пшеничного хліба (без солі) і 30 г цукру.

Критика від Fitfan.ru

При будь-яких захворюваннях ми не рекомендуємо користуватися дієтами з Інтернету. Самолікування часто призводять до великих проблем зі здоров'ям.

Дану дієту можна сміливо назвати вегетаріанської, але тваринний білок все таки з'являється на п'ятий день. У перші дні взагалі йде білкове голодування, тому в картоплі дуже мало білка.

Звідси можна зробити висновок, що автор дієти думав про те як заповнити дефіцит калію, але не подумав про все інше. І за його помилки доведеться розплачуватися своїм здоров'ям.

Ми застерігаємо вас від використання цієї дієти.