Білкова дієта

Ця дієта дозволить вам скинути за два тижні від трьох до восьми кілограмів.
Найголовніше в цій дієті - необхідна дотримання точної послідовності. Не робіть виключення ні для чого, навіть для однієї цукерки або шматочка сиру.
Кількість же продуктів варіюється залежно від індивідуальної переносимості. Не зможете з'їсти полкуріци - відваріть четвертинку, три великі варені моркви при бажанні можна замінити на дві, великий кабачок - на маленький.
Протягом дня пийте кип'ячену або мінеральну воду, і не менше 1,5 літра.

1 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: салат з вареної капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку
Вечеря: риба смажена або варена

2 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти і овочів з рослинним маслом
Вечеря: 200 г вареної яловичини, 1 склянка кефіру

3 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: 1 великий кабачок, підсмажений в рослинному маслі, яблука
Вечеря: 2 яйця круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом

4 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослинним маслом, 15 г твердого сиру
Вечеря: фрукти

5 день:
Сніданок: сира морква з соком лимона
Обід: велика риба, смажена або варена, 1 склянка томатного соку
Вечеря: фрукти

6 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: половина вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви
Вечеря: 2 яйця круто, 1 склянка сирої моркви з рослинним маслом

7 день:
Сніданок: чай
Обід: 200 г вареної яловичини, фрукти
Вечеря: будь на вибір з вечерь дієти, крім третього дня

8 день:
Сніданок: чай
Обід: 200 г вареної яловичини, фрукти
Вечеря: будь на вибір з вечерь дієти, крім третього дня

9 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: половина вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви
Вечеря: 2 яйця круто, 1 склянка сирої моркви з рослинним маслом

10 день:
Сніданок: сира морква з соком лимона
Обід: велика риба, смажена або варена, 1 склянка томатного соку
Вечеря: фрукти

11 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослинним маслом, 15 г твердого сиру
Вечеря: фрукти

12 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: 1 великий кабачок, підсмажений в рослинному маслі, яблука
Вечеря: 2 яйця круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом

13 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти і овочів з рослинним маслом
Вечеря: 200 г вареної яловичини, 1 склянка кефіру

14 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку
Вечеря: риба смажена або варена