Дієти, розвантаження Всем

Білкова дієта

Фото - Білкова дієта

Ця дієта дозволить вам скинути за два тижні від трьох до восьми кілограмів.
Найголовніше в цій дієті - необхідна дотримання точної послідовності. Не робіть виключення ні для чого, навіть для однієї цукерки або шматочка сиру.
Кількість же продуктів варіюється залежно від індивідуальної переносимості. Не зможете з'їсти полкуріци - відваріть четвертинку, три великі варені моркви при бажанні можна замінити на дві, великий кабачок - на маленький.
Протягом дня пийте кип'ячену або мінеральну воду, і не менше 1,5 літра.

1 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: салат з вареної капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку
Вечеря: риба смажена або варена

2 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти і овочів з рослинним маслом
Вечеря: 200 г вареної яловичини, 1 склянка кефіру

3 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: 1 великий кабачок, підсмажений в рослинному маслі, яблука
Вечеря: 2 яйця круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом




4 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослинним маслом, 15 г твердого сиру
Вечеря: фрукти

5 день:
Сніданок: сира морква з соком лимона
Обід: велика риба, смажена або варена, 1 склянка томатного соку
Вечеря: фрукти

6 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: половина вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви
Вечеря: 2 яйця круто, 1 склянка сирої моркви з рослинним маслом

7 день:
Сніданок: чай
Обід: 200 г вареної яловичини, фрукти
Вечеря: будь на вибір з вечерь дієти, крім третього дня




8 день:
Сніданок: чай
Обід: 200 г вареної яловичини, фрукти
Вечеря: будь на вибір з вечерь дієти, крім третього дня

9 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: половина вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви
Вечеря: 2 яйця круто, 1 склянка сирої моркви з рослинним маслом

10 день:
Сніданок: сира морква з соком лимона
Обід: велика риба, смажена або варена, 1 склянка томатного соку
Вечеря: фрукти

11 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослинним маслом, 15 г твердого сиру
Вечеря: фрукти

12 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: 1 великий кабачок, підсмажений в рослинному маслі, яблука
Вечеря: 2 яйця круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом

13 день:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти і овочів з рослинним маслом
Вечеря: 200 г вареної яловичини, 1 склянка кефіру

14 день:
Сніданок: чорна кава
Обід: яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку
Вечеря: риба смажена або варена




СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Французька дієта

Французька дієта

Застосовується дієта протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, ...

Дієта англійська

Дієта англійська

Ця англійська дієта має гарантує тривалу, "стійку" стрункість. Принцип ...

Картопляна дієта

Картопляна дієта

Сніданок: 1 склянка молока Обід: 300 г картопляного пюре Вечеря: картопляний ...

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта вважається однією з найефективніших. На ній можна скинути 3 ...

Триденна дієта

Триденна дієта

Ця дієта розрахована на 3 дні. Дієта, в принципі, легко переноситься. Після 3-х ...

Японська дієта

Японська дієта

Протягом 13 днів втрачається 7-8 кілограмів ваги. У цей період організм ...

Дієта на 2 тижні

Дієта на 2 тижні

1 ДЕНЬ: Сніданок: Кава (заварний, без цукру і молока) Обід: 1 яйце в круту, ...

Дієта на місяць

Дієта на місяць

Ця дієта спирається не на калорійність їжі, а на хімічні реакції, що протікають ...

Дієта фігуристки

Дієта фігуристки

Автор дієти писала, що за два тижні скинула 17 кг. Дієта розрахована на 14 ...

Освіжаюча дієта

Освіжаюча дієта

Краще цю дієту використовувати в сезон овочів, двічі на тиждень протягом ...

Експрес дієта

Експрес дієта

Експрес дієта: Можливо скинути 5 кг за 8 днів.Перший день Сніданок: 1 апельсин ...

Ситна дієта

Ситна дієта

Хоча ситна дієта входить до групи низькокалорійних дієт, вона передбачає ...

Калієва дієта

Калієва дієта

Дотримуватися калиевую дієту рекомендується при недостатності кровообігу і ...

Дієта полунична

Дієта полунична

Полунична дієта по праву вважається однією з найшвидших. Складно знайти іншу ...

Дієта манекенниць

Дієта манекенниць

Напевно, кожна жінка потай мріє бути схожою на худих високих манекенниць, що ...

Дієта на 4 тижні

Дієта на 4 тижні

Ви шукаєте дієту, яка буде простою, ефективною і ситної? Вважайте, що ви її вже ...

Селеровому дієта

Селеровому дієта

Селеровому дієта розрахована на 14 діб. Її меню досить низькокалорійне, і це ...

Дієта Маггі

Дієта Маггі

До того, як приступити до харчування за цією схемою, необхідно зважитися. Дієта ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!