Дієта на 2 тижні

1 ДЕНЬ:
Сніданок: Кава (заварний, без цукру і молока)
Обід: 1 яйце в круту, салат зі свіжої капусти (без солі, цукру, оцту), 1 помідор.
Вечеря: 0,5 кг риби вареної + салат з капусти + рослинне масло.

2 ДЕНЬ:
Сніданок: Кава.
Обід: Вечеря першого дня.
Вечеря: 200 г яловичини (варити 40 хвилин) + стакан кефіру.

3 ДЕНЬ:
Сніданок: Кава.
Обід: Сире яйце + 3 великих варених моркви + масло рослинне.
Вечеря: Яблука 7 штук.

4 ДЕНЬ:
Сніданок: Кава.
Обід: Капуста + масло + яблуко
Вечеря: 2 яйця в круту + 200 г яловичини + салат з капусти + масло рослинне.

5 ДЕНЬ:
Сніданок: Сира терта морква (3 шт.) + 0,5 лимона (сік)
Обід: Варена риба + 1 стакан томатного соку (без солі)
Вечеря: Риба варена + салат з капусти + масло рослинне.

6 ДЕНЬ:
Сніданок: Кава.
Обід: 200 г вареної курки + Салат з св. капусти + масло
Вечеря: 1 яйце в круту + салат із сирої моркви + рослинна олія.

7 ДЕНЬ:
Сніданок: Чай без цукру.
Обід: 200 г ягід (або фруктів) + 200 г яловичини.
Вечеря: На вибір (крім 3 і 6 дня)

Восьмий день - так само як 6 день і так далі до першого дня. Ефективна дієта.