Рисова дієта для схуднення

Для любителів рису ця дієта просто порятунок. Сидіти на дієті треба мінімум 3 дні, а максимум - 2 тижні. За три дні йде 1 кг, за тиждень - 3 кг.
Рис потрібний не очищений.

1 день:
Сніданок: яблуко, рис (60 г сухих зерен) з лимонною цедрою і кілька крапель лимонного соку. Зелений чай або настій трав.
Обід: овочевий бульйон, салат з овочів (150 г), рис із зеленню, з фруктовим оцтом (1 ч.л.) і 1 ч.л. оливкової олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з морквою і кабачком, приготований на пару.

2 день:
Сніданок: апельсин, рис з апельсиновою цедрою і 1 ч.л. сметани.
Обід: овочевий бульйон з вареними овочами і порцією рису.
Вечеря: як обід.

3 день:
Сніданок: груша, рис, посипаний корицею.
Обід: овочевий бульйон, салат з огірків з оцтом і оливковою олією, рис з 150 г грибів, смажених на оливковій олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з капустою брокколі, приготованою на пару.

4 день:
Сніданок: фруктовий салат з 1-2 ст.л. рисових пластівців, рис з молоком або вершками.
Обід: овочевий бульйон, редис з листям зеленого салату, рис з морквою, приготований на пару.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з петрушкою і щіпкою насіннячок соняшника.

5 день:
Сніданок: рис з виноградом або родзинками і 1 ч.л. тертого мигдалю.
Обід: овочевий бульйон, рис з великою кількістю зелені і приготований на пару з овочами, з 1 ст.л. оливкової олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис, заправлений 1 ст.л. подрібнених волоських горіхів, 2 ст.л. зеленої цибулі і 2 ст.л. тертого кореня селери або петрушки. Шпинат, приготовлений на пару.

6 день:
Сніданок: рис + 2 фініки, 4 волоських горіха, 1-2 ягоди інжиру і 1 груша.
Обід: овочевий бульйон, рис з сирими овочами (огірок, солодкий перець), м'ятою і 1 ст.л. оливкової олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з 1-2 порізаними яблуками, 1 ст.л. вершків або сметани і 1/2 ч.л. меду.

7 день:
Сніданок: рис з яблуком і грушею (порізаними), кілька крапель лимона і 1 ч.л. меду, 1/2 порції йогурту.
Обід: овочевий бульйон, порція зеленого салату, рис з 1 помідором і зеленою квасолею, зварений на пару.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з кабачком на пару, 1 ч.л. нерафінованої оливкової олії, 5 оливок, базилік.

Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій трав, а також свіже вичавлені соки.