Дієта на місяць

Ця дієта спирається не на калорійність їжі, а на хімічні реакції, що протікають в організмі. Можлива зміна ваги до 20 кг.
На це дієті треба пити більше води, чаю, кави без цукру і вершків. Овочі варити тільки на воді (можна додати сіль, перець, приправу, цибуля, часник). Бажано займатися спортом.

Перший тиждень:

Щоденний сніданок: 1/2 апельсина або грейпфрута і 1-2 варених яйця

Понеділок
Обід: який-небудь один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини, яблука, груші, абрикоси, дині, кавуни і т.д.)
Вечеря: смажене або варене пісне м'ясо, крім баранини

Вівторок
Обід: варена або смажена курка без шкіри
Вечеря: 2 варених яйця, салат (огірок, салат, помідори, перець, морква), 1 тост або 1/4 коржі, 1 апельсин або грейпфрут

Середа
Обід: будь-який сир (знежирений) в будь-якій кількості, 1 тост, помідори
Вечеря: смажене або варене пісне м'ясо, крім баранини

Четвер
Обід: який-небудь один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини, яблука, груші, абрикоси, дині, кавуни і т.д.)
Вечеря: смажене або варене пісне м'ясо, крім баранини, салат

П'ятниця
Обід: 2 варені яйця, варені овочі (кабачки або квасоля або морква або зелений горошок)
Вечеря: риба варена або смажена, салат, 1 апельсин або грейпфрут

Субота
Обід: який-небудь один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини, яблука, груші, абрикоси, дині, кавуни і т.д.)
Вечеря: смажене або варене пісне м'ясо, крім баранини, салат

Неділя
Обід: варена або смажена курка без шкіри, помідори, варені овочі, 1 апельсин або грейпфрут
Вечеря: варені овочі

Другий тиждень

Щоденний сніданок: 1/2 апельсина або грейпфрута і 1-2 варених яйця

Понеділок
Обід: смажене або варене м'ясо, салат
Вечеря: 2 варених яйця, салат, 1 апельсин або грейпфрут

Вівторок
Обід: смажене або варене м'ясо, салат
Вечеря: 2 варених яйця, 1 апельсин або грейпфрут

Середа
Обід: смажене або варене м'ясо, огірки
Вечеря: 2 варених яйця, 1 апельсин або грейпфрут

Четвер
Обід: 2 варені яйця, будь білий сир (знежирений) в будь-якій кількості, варені овочі
Вечеря: 2 варених яйця

П'ятниця
Обід: риба варена або смажена
Вечеря: 2 яйця

Субота
Обід: смажене або варене м'ясо, помідори, 1 апельсин або грейпфрут
Вечеря: суміш зі свіжих фруктів (апельсин, мандарин, диня, персик, яблуко)

Неділя
Обід: варена або смажена курка без шкіри, помідори, варені овочі, 1 апельсин або грейпфрут
Вечеря: варена або смажена курка без шкіри, помідори, варені овочі, 1 апельсин або грейпфрут

Третій тиждень

Понеділок
Протягом усього дня будь-які фрукти в будь-якій кількості, в будь-який час, в поєднанні з будь-якими іншими фруктами крім: винограду, манго, фініки, банана, інжиру.

Вівторок
Протягом усього дня будь-які варені овочі і будь-які салати, крім поєднання з картоплею і сухими злаками.

Середа
Протягом усього дня будь-які фрукти з перерахованих раніше, будь-які варені овочі, салати в будь-якій кількості, в будь-який час.

Четвер
Риба варена або смажена в будь-якій кількості, салат (тільки капуста або салат) в будь-якій кількості, варені овочі.

П'ятниця
М'ясо варене або смажене нежирне, крім баранини, або курка, варені овочі, варені овочі.

Субота і неділя
Протягом усього дня один вид фруктів у будь-якій кількості, в будь-який час (тільки яблука або тільки груші, або тільки персики, або тільки абрикоси).

Четвертий тиждень

Згадувані продукти розподіляються на цілий день без певного часу, проте, без доповнень.

Понеділок
4 скибочки смаженого чи вареного м'яса або 1/4 вареної курки
3 помідори, 4 огірки
1 баночка тунця без масла (або промитого водою)
1 тост
1 апельсин або грейпфрут

Вівторок
2 скибочки смаженого або вареного м'яса (максимум 200 г)
3 помідори, 4 огірки
1 тост
Яблуко або груша, або 1 часточка дині, або апельсин, або грейпфрут

Середа
1 ст.л. сиру, або будь-якого білого сиру (знежиреного)
Маленька тарілка варених овочів
2 помідори, 2 огірки
1 тост
1 апельсин або грейпфрут

Четвер
1/2 вареної або смаженої курки
3 помідори, огірок
1 тост
1 апельсин або грейпфрут
Один вид з перерахованих фруктів

П'ятниця
2 варені яйця
1 салат, 3 помідори
1 апельсин або грейпфрут

Субота
2 грудки вареної курки
1/8 кг сиру або бринзи
1 тост
2 помідори, 2 огірки, простокваша
1 апельсин або грейпфрут

Неділя
1 ст.л. сиру
Баночка тунця без масла
Маленька тарілка варених овочів
2 помідори, 2 огірки
1 тост
1 апельсин або грейпфрут