Дієта 15 кг

Меню дієти 15 кг

Ця дієта ділиться на періоди по два дні. Після двох голодних днів починаємо чергувати білкові та овочеві дні.

Перші два дні (голодні).
Протягом одного дня: два шматки чорного хліба, один стакан томатного соку, не більше двох літрів кефіру або молока.

Другі два дні (білкові).
8-9 годин. Один шматок чорного хліба, вершкове масло (половина чайної ложки), мед (половина чайної ложки), кава з додаванням молока.
12-13 годин. Один шматок чорного хліба, один стакан рибного або м'ясного бульйону, 100 грамів риби або м'яса (варених).
16-17 годин. Мед (половина чайної ложки), одна чашка чаю або один стакан молока.
19 годин. На вибір: 50 грамів сиру і два яйця або 100 грамів м'яса (вареного), один стакан кефіру.

Треті два дні (овочеві).
8 годин. На вибір: два апельсина або два яблука.
12 годин. Суп з овочів, вінегрет без додавання картоплі.
16-17 годин. На вибір: два апельсина або два яблука.
19 годин. Один шматок чорного хліба, салат з буряка, моркви, капусти, мед (половина чайної ложки), один стакан чаю.

Критика від Fitfan.ru

Дана дієта призводить до гальмування обміну речовин. Це означає, що як тільки ви повернетеся до свого харчування, організм відразу почне відкладати кожен грам з'їденої їжі в жир.

До того ж, за 20 днів скинути 15 кілограм можна тільки якщо повністю голодувати.

Раціон Наведений вище просто жахливий і абсолютно безграмотний з точки зору сучасної дієтології.

Застосування даної дієти - знущання над здоров'ям і організмом!