Харчування Всем

Дієта для ледачих

Дієтологи з Англії Меггі Стенфилд і Майк Маккінес пропонують інноваційну дієту, яка замінить вам спортивний зал. Для того щоб був ефект від цієї дієти, треба лише харчуватися за певним меню, при цьому виконуючи легкі фізичні вправи і добре висипаючись. За твердженням британських дієтологів, уві сні людина худне більш активно, ніж під час посилених тренувань в тренажерному залі.

Зміст

Меню дієти для ледачих
Критика від fitfan.ru

Мед, який ви з'їдаєте під час цієї дієти, допомагає спалювати жир, шляхом активізації гормону, за це відповідає. А піша прогулянка перед сном або виконання нескладних вправ через кілька годин після вечері допоможуть вам ще швидше скинути кілограми.

Нижче наведений раціон харчування по системі дієтологів Меггі Стенфилд і Майка Маккінеса. Вам пропонується вибрати варіанти сніданку, обіду і вечері, які вам більше до душі.

Меню дієти для ледачих

Сніданок (3 варіанти)
1. 150 грамів мюслі, молоко з мінімальним вмістом жиру (залити їм мюслі), 30 грамів меду, 200 грамів яблучного соку.
2. 200 грамів вівсянки, молоко з мінімальним вмістом жиру (залити їм вівсянку), 30 грамів меду, 200 грамів томатного соку.
3. Одне варене яйце, 100 грамів дієтичного хліба, 200 грамів салату з яблук і апельсинів, 30 грамів меду (додати в салат).

Обід (2 варіанти)
1. Два шматочки хліба, півбанки тунця, салат з огірків і грибів, один свіжий фрукт, 200 грамів натурального апельсинового соку.
2. 100 грамів дієтичного хліба, салат з огірків, помідорів, листової зелені, 150 грамів курки на грилі або бекону, 200 грамів будь-якого натурального соку.

Полудень (3 варіанти)
1. 100 грамів горіхів.
2. 100 грамів сухофруктів.
3. Один свіжий фрукт.

Вечеря (2 варіанти)
1. 150 грамів макаронів з додаванням перцю і оливок, 150 грамів лосося на грилі, салат з огірків, помідорів, редиски і селери, 200 грамів натурального соку.
2. Картопля в фользі з додаванням цибулі і грибів, овочевий салат, два абрикоса, йогурт з мінімальним вмістом жиру, 200 грамів соку з овочів або фруктів.

Критика від Fitfan.ru

Вже одне тільки назва дієти має насторожити. Ви все ще вірите, що існують прості шляхи досягнення цілей? А складні шляхи - для дурнів? Фото - smile

Мед відмінно відкладається в жир, особливо коли вживається з іншими вуглеводами начебто мюслів або вівсянки! Худне взагалі потрібно відмовитися від меду!

Макарони або картопля на вечерю - це кращий спосіб набрати зайві кілограми. Всі вуглеводи необхідно вживати в першій половині дня, тому у вечірній час метаболізм і вуглеводи підуть прямо в жирові запаси.

Крім того, в меню вказані конкретна маса продуктів, а це велика помилка, тому кожній людині потрібно різну кількість калорій на добу.

Можете пробувати сидіти на цій дієті, але навряд чи з цієї затії вийде щось путнє. Фото - sad