Дієта Анджеліни Джолі

Шанувальниками дієти Аткінса є не тільки прості люди, але і зірки шоу-бізнесу. Дуже любить цю дієту Анджеліна Джолі.

Які ж основні моменти в дієті? По-перше, вона ділиться на два етапи.
Перший етап (два тижні): В ваш організм має надходити не більше 20 грамів вуглеводів на добу.
Другий етап (за часом індивідуальний): Щотижня додаєте по 5-10 грамів вуглеводів до тих пір, поки ваги не потішать вас довгоочікуваної цифрою.

Вас цікавить, які продукти вам можна їсти? Відразу скажемо, що є борошняні вироби, хліб, цукор, солодкі фрукти і крупи категорично заборонено. Харчуватися ви можете овочами та фруктами несолодкими, в яких мінімально кількість вуглеводів (наприклад: редис, салат, шпинат та інші), свининою, бараниною, яловичиною, шинкою, беконом, індичкою, куркою (шкіру з птиці знімаємо), тунцем, оселедцем, лососем , сардиною та іншої рибою. У їжу можна додавати перець, базилік, кріп, часник, імбир, а також оцет, оливкова олія і сік лимона.

Сама Аджеліна Джолі харчується по дієті приблизно так:

Сніданок. Один свіжий огірок, 200-300 грамів риби, одна чашка несолодкого чаю.
Обід. Гриби, два яйця, листовий салат, сир.
Вечеря. Цвітна капуста (варена), 150-200 грамів будь-якого м'яса.

Обов'язково перед цією дієтою порадьтеся з лікарем, зважаючи на те, що вона не надто збалансована, можливо, вам сидіти на ній не можна.

Критика Fitfan.ru

20 г вуглеводів в день це занадто мало! Через це ви будете почувати слабкість, а мозок буде недоотримувати глюкозу. Ви будете дратівливі й незібрані. Вже через тиждень обмін речовин загальмується до такої міри, що ви не зможете схуднути і на кілограм.

Також в дієті Анджоліні Джолі не наводиться рекомендацій, скільки саме білка і жирів потрібно споживати. Швидше за все ви будете вживати менше норми, тому при такому низькому рівні вуглеводів доведеться з'їдати сотні грам білка. А в 1 кг курячого філе, всього 200 грам білка.

Не рекомендуємо цю дієту!