Кефірна дієта

Існує кілька варіантів кефірної дієти:

1 варіант: Можна просто пити тільки кефір, 1-1.5 л свіжого кефіру без цукру випити за п'ять-шість прийомів через рівні проміжки часу. Тривалість дієти - 3 дні.

2 варіант: Можна до того ж кількістю кефіру додати ще 0,5-1 кг солодких фруктів і овочів. Цієї дієти можна дотримуватися 5-6 днів.

3 варіант: Не настільки вже одноманітна, тільки всі страви готуються без цукру і солі:
1 день - п'ять варених картоплин і півтора літри кефіру;
2 день - 100 г вареної курятини і ті ж півтора літри кефіру;
3 день - 100 г відвареного м'яса плюс 1,5 л кефіру;
4 день - 100 г вареної риби і знову ж кефір;
5 день - фрукти і овочі (окрім калорійних бананів і винограду!) І 1,5 л кефіру;
6 день - тільки кефір;
7 день - мінеральна вода.

Повторювати дієту не раніше ніж через місяць, краще через півтора-два.