Двотижнева дієта

1-й день: 5 відварних картоплин (в мундирі) + 1 літр кефіру (після 18 00 не їсти, можна тільки трохи мінералки)

2-ий день: 1/2 вареної курки + 0,5 літра кефіру

3-й день: 300 г сухофруктів + 0,5 л кефіру

4-й день: 300 г сиру (не солодко) трохи мінеральної води.

5-й день: трохи овочів + 0,5 л кефіру

6-й день: 1 літр кефіру

7-й день: тільки мінеральна вода

Можна скинути до 15 кг, залежно від того який ви були раніше. Це очищаюча дієта, корисна для шлунка, а для того щоб не навантажувати його і закріпити результат, бажано повернутися до звичайного харчування в зворотному порядку.