Дієти, розвантаження Всем

Як швидко скинути вагу

Фото - Як швидко скинути вагу

Дієта для любителів молочних продуктів. Дієта триває 10 днів, можна скинути до 6 кг. Однак вона відноситься до екстремальних і швидким, тому рекомендується приймати вітаміни.

1-й сніданок: 1 чашка чаю або кави без цукру + 1 невеликий бутерброд з сиром + каша будь-яка на воді (кашу можна замінити вареним яйцем)
2-й сніданок: 2 будь-яких фрукта + 1 сирок чи йогурт
Обід: 2 шматочки сиру (по 30 г) + 100-150 г вареного м'яса або вареної риби (можна приготувати на пару) + тушковані, сирі або варені овочі
Полудень: 2 фрукта
Вечеря: 1 стакан кефіру або 1 сирок (йогурт).

Корисні поради худнуть:
- харчуйтеся маленькими порціями 5 разів на день
- якщо зовсім не під силу без солодкого, з'їжте маленький шматочок гіркого шоколаду
- пийте багато води або зеленого чаю.



» » » Як швидко скинути вагу

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Дієта англійська

Дієта англійська

Ця англійська дієта має гарантує тривалу, "стійку" стрункість. Принцип ...

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта вважається однією з найефективніших. На ній можна скинути 3 ...

Триденна дієта

Триденна дієта

Ця дієта розрахована на 3 дні. Дієта, в принципі, легко переноситься. Після 3-х ...

Двотижнева дієта

Двотижнева дієта

1-й день: 5 відварних картоплин (в мундирі) + 1 літр кефіру (після 18 00 не ...

Кефірна дієта

Кефірна дієта

Існує кілька варіантів кефірної дієти: 1 варіант: Можна просто пити тільки ...

Дієта за очками

Дієта за очками

Дієта за очками замінює таблицю калорійності. Вважати зручніше, їсти можна все ...

Дієта на 2 тижні

Дієта на 2 тижні

1 ДЕНЬ: Сніданок: Кава (заварний, без цукру і молока) Обід: 1 яйце в круту, ...

Дієта тижнева

Дієта тижнева

Ефективна дієта: Мінус 5-7 кг.Перші три дні: 9.00 - яйце варене круто 13.00 - ...

Дієта фігуристки

Дієта фігуристки

Автор дієти писала, що за два тижні скинула 17 кг. Дієта розрахована на 14 ...

Винна дієта

Винна дієта

Дієта дуже ефективна. Дотримуючись її строго, можна скинути до 5 кг. Для цієї ...

Яблучна дієта

Яблучна дієта

Яблука - відмінний дієтичний продукт, вони містять мінімум калорій і багато ...

Молодик дієта

Молодик дієта

Починається дієта в перший день місяця і триває всього чотири доби, після чого ...

Білкова дієта

Білкова дієта

Ця дієта дозволить вам скинути за два тижні від трьох до восьми кілограмів. ...

Дієта долиною

Дієта долиною

При цій дієті можна втратити до 7 кг за тиждень. Їсти можна тільки до 18 годин. ...

Експрес дієта

Експрес дієта

Експрес дієта: Можливо скинути 5 кг за 8 днів.Перший день Сніданок: 1 апельсин ...

Дієта на 4 тижні

Дієта на 4 тижні

Ви шукаєте дієту, яка буде простою, ефективною і ситної? Вважайте, що ви її вже ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!