ßê øâèäêî ñõóäíóòè?
Êîæíà æ³íêà õî÷ ðàç ó æèòò³ ñòèêàºòüñÿ ç ïîä³áíîþ ñèòóàö³ºþ - âèãëÿäàòè ...
ijºòà òèæíåâà
Åôåêòèâíà 䳺òà: ̳íóñ 5-7 êã.Ïåðø³ òðè äí³:
9.00 - ÿéöå âàðåíå êðóòî
13.00 - ñèð 125 ã 0%
16.00 - ãðóäêà â³äâàðíà 120 ã
18.00 - ñèð 125 ã
21.00 - ÿéöå âàðåíå
Íàñòóïí³ 5 äí³â:
10.00 - êàâà + ïëàâëåíèé ñèðîê 50 ã
12.00 - ÿéöå + ïîì³äîð
14.00 - 1 ÿáëóêî
16.00 - 200 ã ñèðó + îã³ðîê
20.00 - êåëèõ ÷åðâîíîãî ñóõîãî âèíà
ÑÕÎƲ ÌÀÒÅвÀËÈ
ijºòà äëÿ ãîäóþ÷èõ ìàì
ßêùî Âè ãîäóºòå äèòèíó ãðóäüìè, òî í³ÿê³ ãîëîäóâàííÿ ³ íèçüêîêàëîð³éí³ ä³ºòè ...
Ôðàíöóçüêà 䳺òà
Çàñòîñîâóºòüñÿ 䳺òà ïðîòÿãîì 14 äí³â. Àáñîëþòíî âèêëþ÷àþòüñÿ ñ³ëü, öóêîð, ...
Êàðòîïëÿíà 䳺òà
Ñí³äàíîê: 1 ñêëÿíêà ìîëîêà Îá³ä: 300 ã êàðòîïëÿíîãî ïþðå Âå÷åðÿ: êàðòîïëÿíèé ...
Áåç ñîë³ ä³ºòà
Åôåêòèâíà áåññîëåâàÿ 䳺òà: Ïàä³ííÿ âàãè ³ìîâ³ðíî 1 êã çà äîáó.Íå ìîæíà: ...
Ãðåéïôðóòîâà 䳺òà
Ãðåéïôðóòîâà 䳺òà ââàæàºòüñÿ îäí³ºþ ç íàéåôåêòèâí³øèõ. Íà í³é ìîæíà ñêèíóòè 3 ...
Òðèäåííà 䳺òà
Öÿ 䳺òà ðîçðàõîâàíà íà 3 äí³. ijºòà, â ïðèíöèï³, ëåãêî ïåðåíîñèòüñÿ. ϳñëÿ 3-õ ...
Àíãë³éñüêà 䳺òà
Çîëîòå ïðàâèëî àíãë³éñüêî¿ ä³ºòè: ì³í³ìóì êàëîð³é ç ðàíêó, ìàêñèìóì - íà ...
ßïîíñüêà 䳺òà
Ïðîòÿãîì 13 äí³â âòðà÷àºòüñÿ 7-8 ê³ëîãðàì³â âàãè. Ó öåé ïåð³îä îðãàí³çì ...
ijºòà äëÿ øâèäêîãî ñêèäàííÿ âàãè
ßê ³ âñ³ ïîä³áí³ ä³ºòè - äîçâîëÿº øâèäêî ñêèíóòè âàãó. Àëå ï³ñëÿ íå òðåáà áóòè ...
ijºòà çà î÷êàìè
ijºòà çà î÷êàìè çàì³íþº òàáëèöþ êàëîð³éíîñò³. Ââàæàòè çðó÷í³øå, ¿ñòè ìîæíà âñå ...
ijºòà íà 2 òèæí³
1 ÄÅÍÜ: Ñí³äàíîê: Êàâà (çàâàðíèé, áåç öóêðó ³ ìîëîêà) Îá³ä: 1 ÿéöå â êðóòó, ...
Òèæíåâà 䳺òà "-7 êã"
1-é äåíü 䳺òè: Ñí³äàíîê - êàâà áåç öóêðó Îá³ä - 2 ÿéöÿ êðóòî çâàðåíå, 20 ã ...
Îâî÷åâà 䳺òà
Ïåðøà ³ äðóãà òèæíÿ: Âè ¿ñòå ñèð³ îâî÷³ (â áóäü-ÿê³é ê³ëüêîñò³), ñèð, íàòåðòèé ...
Ñõ³äíà 䳺òà
Ñåðåä ÷èñëåííèõ 䳺ò äëÿ ñõóäíåííÿ íàéá³ëüø ïðèñòîñîâàíîþ äî ...
Âèííà 䳺òà
ijºòà äóæå åôåêòèâíà. Äîòðèìóþ÷èñü ¿¿ ñòðîãî, ìîæíà ñêèíóòè äî 5 êã. Äëÿ ö³º¿ ...
Åôåêòèâíà 䳺òà
Çà 10 äí³â ìîæíà ñõóäíóòè íà 7 êã. Ïðè íåîáõ³äíîñò³ (ÿêùî ïîòð³áíî ñõóäíóòè ...
Á³ëêîâà 䳺òà
Öÿ 䳺òà äîçâîëèòü âàì ñêèíóòè çà äâà òèæí³ â³ä òðüîõ äî âîñüìè ê³ëîãðàì³â. ...
Åêñïðåñ 䳺òà
Åêñïðåñ 䳺òà: Ìîæëèâî ñêèíóòè 5 êã çà 8 äí³â.Ïåðøèé äåíü Ñí³äàíîê: 1 àïåëüñèí ...
ijºòà äëÿ øê³ðè
Â÷åíèìè äàâíî âæå äîâåäåíî, ùî âñå, ùî ìè ¿ìî, â³äáèâàºòüñÿ íà íàø³é øê³ð³. ...
ʳⳠ䳺òà
ʳⳠï³äõîäèòü íå ò³ëüêè äëÿ çàãàëüíîãî îçäîðîâëåííÿ îðãàí³çìó, íàäàþ÷è íà ...