ijºòè, ðîçâàíòàæåííÿ Âñåì

ijºòà òèæíåâà

Ôîòî - ijºòà òèæíåâàÅôåêòèâíà 䳺òà: ̳íóñ 5-7 êã.

Ïåðø³ òðè äí³:
9.00 - ÿéöå âàðåíå êðóòî
13.00 - ñèð 125 ã 0%
16.00 - ãðóäêà â³äâàðíà 120 ã
18.00 - ñèð 125 ã
21.00 - ÿéöå âàðåíå

Íàñòóïí³ 5 äí³â:
10.00 - êàâà + ïëàâëåíèé ñèðîê 50 ã
12.00 - ÿéöå + ïîì³äîð
14.00 - 1 ÿáëóêî
16.00 - 200 ã ñèðó + îã³ðîê
20.00 - êåëèõ ÷åðâîíîãî ñóõîãî âèíà




ÑÕÎƲ ÌÀÒÅвÀËÈ
Ôðàíöóçüêà 䳺òà

Ôðàíöóçüêà 䳺òà

Çàñòîñîâóºòüñÿ 䳺òà ïðîòÿãîì 14 äí³â. Àáñîëþòíî âèêëþ÷àþòüñÿ ñ³ëü, öóêîð, ...

Êàðòîïëÿíà 䳺òà

Êàðòîïëÿíà 䳺òà

Ñí³äàíîê: 1 ñêëÿíêà ìîëîêà Îá³ä: 300 ã êàðòîïëÿíîãî ïþðå Âå÷åðÿ: êàðòîïëÿíèé ...

Áåç ñîë³ ä³ºòà

Áåç ñîë³ ä³ºòà

Åôåêòèâíà áåññîëåâàÿ 䳺òà: Ïàä³ííÿ âàãè ³ìîâ³ðíî 1 êã çà äîáó.Íå ìîæíà: ...

Ãðåéïôðóòîâà 䳺òà

Ãðåéïôðóòîâà 䳺òà

Ãðåéïôðóòîâà 䳺òà ââàæàºòüñÿ îäí³ºþ ç íàéåôåêòèâí³øèõ. Íà í³é ìîæíà ñêèíóòè 3 ...

Òðèäåííà 䳺òà

Òðèäåííà 䳺òà

Öÿ 䳺òà ðîçðàõîâàíà íà 3 äí³. ijºòà, â ïðèíöèï³, ëåãêî ïåðåíîñèòüñÿ. ϳñëÿ 3-õ ...

Àíãë³éñüêà 䳺òà

Àíãë³éñüêà 䳺òà

Çîëîòå ïðàâèëî àíãë³éñüêî¿ ä³ºòè: ì³í³ìóì êàëîð³é ç ðàíêó, ìàêñèìóì - íà ...

ßïîíñüêà 䳺òà

ßïîíñüêà 䳺òà

Ïðîòÿãîì 13 äí³â âòðà÷àºòüñÿ 7-8 ê³ëîãðàì³â âàãè. Ó öåé ïåð³îä îðãàí³çì ...

ijºòà çà î÷êàìè

ijºòà çà î÷êàìè

ijºòà çà î÷êàìè çàì³íþº òàáëèöþ êàëîð³éíîñò³. Ââàæàòè çðó÷í³øå, ¿ñòè ìîæíà âñå ...

ijºòà íà 2 òèæí³

ijºòà íà 2 òèæí³

1 ÄÅÍÜ: Ñí³äàíîê: Êàâà (çàâàðíèé, áåç öóêðó ³ ìîëîêà) Îá³ä: 1 ÿéöå â êðóòó, ...

Îâî÷åâà 䳺òà

Îâî÷åâà 䳺òà

Ïåðøà ³ äðóãà òèæíÿ: Âè ¿ñòå ñèð³ îâî÷³ (â áóäü-ÿê³é ê³ëüêîñò³), ñèð, íàòåðòèé ...

Ñõ³äíà 䳺òà

Ñõ³äíà 䳺òà

Ñåðåä ÷èñëåííèõ 䳺ò äëÿ ñõóäíåííÿ íàéá³ëüø ïðèñòîñîâàíîþ äî ...

Âèííà 䳺òà

Âèííà 䳺òà

ijºòà äóæå åôåêòèâíà. Äîòðèìóþ÷èñü ¿¿ ñòðîãî, ìîæíà ñêèíóòè äî 5 êã. Äëÿ ö³º¿ ...

Åôåêòèâíà 䳺òà

Åôåêòèâíà 䳺òà

Çà 10 äí³â ìîæíà ñõóäíóòè íà 7 êã. Ïðè íåîáõ³äíîñò³ (ÿêùî ïîòð³áíî ñõóäíóòè ...

Á³ëêîâà 䳺òà

Á³ëêîâà 䳺òà

Öÿ 䳺òà äîçâîëèòü âàì ñêèíóòè çà äâà òèæí³ â³ä òðüîõ äî âîñüìè ê³ëîãðàì³â. ...

Åêñïðåñ 䳺òà

Åêñïðåñ 䳺òà

Åêñïðåñ 䳺òà: Ìîæëèâî ñêèíóòè 5 êã çà 8 äí³â.Ïåðøèé äåíü Ñí³äàíîê: 1 àïåëüñèí ...

ijºòà äëÿ øê³ðè

ijºòà äëÿ øê³ðè

Â÷åíèìè äàâíî âæå äîâåäåíî, ùî âñå, ùî ìè ¿ìî, â³äáèâàºòüñÿ íà íàø³é øê³ð³. ...

ʳⳠ䳺òà

ʳⳠ䳺òà

ʳⳠï³äõîäèòü íå ò³ëüêè äëÿ çàãàëüíîãî îçäîðîâëåííÿ îðãàí³çìó, íàäàþ÷è íà ...


Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!