Овочева дієта

Перша і друга тижня: Ви їсте сирі овочі (в будь-якій кількості), сир, натертий на тертці (півсклянки), і йогурти або кефір - 0,5% жирності. Дозволена порція фруктів (не більш 200 г) і одне відварене яйце в день. Чай, кава - без цукру, салати - з лимонним соком або кефіром, в крайньому випадку, з рослинною олією (всього три столові ложки на тиждень). Солодощі, хліб, картопля, м'ясо - заборонені категорично!
До кінця другого тижня ви відчуєте, як очистився ваш організм, ви схуднете на два-три кілограми і звикнете до такого харчування.

Третя і четверта тижня: Додайте до овочів і сирів шматок (300 грамів) смаженого м'яса, птиці або риби в день, зате відмовляєтеся від половини відварних яєць (тобто їсте яйце максимум через день). Увага: ви увійшли в стадію дуже швидкого скидання ваги! Якщо ви протрималися і не порушили дієту, то за третю і четверту тижні ви втратите до п'яти кілограмів.

Особливу примітка для тих, хто не може жити без кавунів. Овочі та молочні продукти їжте на обід, а на вечерю - кавун, скільки влізе. Але в "кавунових випадку" ви більше нічим не вечеряєте!

Ефективна дієта!