Народна медицина Всем

Ківі дієта

Ківі дієта

Ківі

Зміст


підходить не тільки для загального оздоровлення організму, надаючи на нього омолоджуючу, імуностимулюючу, тонізуючу дію, але і є дієтичним продуктом.

Плоди ківі містять мало вуглеводів (14 гр. На 100 гр. Плодів ківі), багато аскорбінової кислоти (92 мг на 100 гр. Плодів ківі, що перевищує денну дозу вітаміну С), магній, кальцій, цинк, фосфор, вітаміни групи В, що необхідно для нормального функціонування нервової, серцево-судинної, гормональної та інших систем організму людини.

Плід ківі, крім того, смачний, а аромат нагадує поєднання ароматів ананаса, суниці, агрусу і дині.

Дієта на основі ківі

На основі ківі розроблена досить результативна дієта, допомагає позбутися за чотирнадцять днів від п'яти непотрібних кілограмів. Ківі дієта складається у вживання не менше десяти плодів ківі за день. Людям, які погано переносять ківі, страждаючи гастритом, підвищеною кислотністю шлункового соку, виразковою хворобою або просто їх не люблять, від такої дієти слід відмовитися.




При дотриманні ківі дієти необхідно виключити:

  • солодощі,
  • спиртне,
  • енергетики,
  • газовану воду типу Pepsi Coca-Cola,
  • фастфуд,
  • кава,
  • міцний чай,
  • ковбасні та копчені продукти,
  • готові продукти та напівфабрикати, що містять штучні добавки.

Меню ківі-дієти

День перший.

Сніданок: чай без цукру, варене яйце, бутерброд з сиром, 3 ківі.

Обід: 250 гр. курячої відвареної грудки, овочевий салат із зеленню, 5 ківі.




Вечеря: 250гр. сиру, несолодкий чай або сік, 2 ківі.

Перед сном випити склянку кефіру або з'їсти 30 гр. нежирного населеного сиру.

День другий.

Сніданок: яєчня, шматочок житнього хліба, сік 3 ківі.

Обід: 300 гр. нежирної відвареної риби, 3 стиглих помідора, сухий тост, несолодкий чай, 4 ківі.

Вечеря: трохи відвареної курячої грудки, варене яйце, фруктовий салат з ківі та інших фруктів. Заправкою до салату може служити нежирний йогурт.

Перед сном можна з'їсти 250 гр. свіжого сиру, ківі.

Вихід з дієти

Розрахована ківі дієта на чотирнадцять днів. Пропоноване меню днів першого і другого - послідовно чергувати через день. Виходити з дієти - поступово, додаючи продукти звичайного раціону. Щоб поліпшити ефект від дієти, бажано збільшити фізичні навантаження в цей період. Підійдуть піші прогулянки і пробіжки, їзда на велосипеді, стрибки через скакалку, а також відвідування лазень і саун. Дієту можна повторювати не раніше, ніж через два місяці. Передбачувана втрата ваги за 14 днів - до5 кг.

Ківі вирощують в країнах з субтропічним кліматом, найбільш широко - в Новій Зеландії, Італії, Чилі. Звідти по всьому світу розвозяться цілющі соковиті плоди зі смачною ніжно-зеленою м'якоттю.




СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Французька дієта

Французька дієта

Застосовується дієта протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, ...

Дієта англійська

Дієта англійська

Ця англійська дієта має гарантує тривалу, "стійку" стрункість. Принцип ...

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта вважається однією з найефективніших. На ній можна скинути 3 ...

Триденна дієта

Триденна дієта

Ця дієта розрахована на 3 дні. Дієта, в принципі, легко переноситься. Після 3-х ...

Англійська дієта

Англійська дієта

Золоте правило англійської дієти: мінімум калорій з ранку, максимум - на ...

Японська дієта

Японська дієта

Протягом 13 днів втрачається 7-8 кілограмів ваги. У цей період організм ...

Дієта на 2 тижні

Дієта на 2 тижні

1 ДЕНЬ: Сніданок: Кава (заварний, без цукру і молока) Обід: 1 яйце в круту, ...

Дієта фігуристки

Дієта фігуристки

Автор дієти писала, що за два тижні скинула 17 кг. Дієта розрахована на 14 ...

Винна дієта

Винна дієта

Дієта дуже ефективна. Дотримуючись її строго, можна скинути до 5 кг. Для цієї ...

Яблучна дієта

Яблучна дієта

Яблука - відмінний дієтичний продукт, вони містять мінімум калорій і багато ...

Білкова дієта

Білкова дієта

Ця дієта дозволить вам скинути за два тижні від трьох до восьми кілограмів. ...

Експрес дієта

Експрес дієта

Експрес дієта: Можливо скинути 5 кг за 8 днів.Перший день Сніданок: 1 апельсин ...

Калієва дієта

Калієва дієта

Дотримуватися калиевую дієту рекомендується при недостатності кровообігу і ...

Дієта манекенниць

Дієта манекенниць

Напевно, кожна жінка потай мріє бути схожою на худих високих манекенниць, що ...

Дієта на 4 тижні

Дієта на 4 тижні

Ви шукаєте дієту, яка буде простою, ефективною і ситної? Вважайте, що ви її вже ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!