Ківі дієта

При дотриманні ківі дієти необхідно виключити:

• солодощі,
• спиртне,
• енергетики,
• газовану воду типу Pepsi Coca-Cola,
• фастфуд,
• кава,
• міцний чай,
• ковбасні та копчені продукти,
• готові продукти та напівфабрикати, що містять штучні добавки.

Меню ківі-дієти

День перший.

Сніданок: чай без цукру, варене яйце, бутерброд з сиром, 3 ківі.

Обід: 250 гр. курячої відвареної грудки, овочевий салат із зеленню, 5 ківі.

Вечеря: 250гр. сиру, несолодкий чай або сік, 2 ківі.

Перед сном випити склянку кефіру або з'їсти 30 гр. нежирного населеного сиру.

День другий.

Сніданок: яєчня, шматочок житнього хліба, сік 3 ківі.

Обід: 300 гр. нежирної відвареної риби, 3 стиглих помідора, сухий тост, несолодкий чай, 4 ківі.

Вечеря: трохи відвареної курячої грудки, варене яйце, фруктовий салат з ківі та інших фруктів. Заправкою до салату може служити нежирний йогурт.

Перед сном можна з'їсти 250 гр. свіжого сиру, ківі.

Вихід з дієти

Розрахована ківі дієта на чотирнадцять днів. Пропоноване меню днів першого і другого - послідовно чергувати через день. Виходити з дієти - поступово, додаючи продукти звичайного раціону. Щоб поліпшити ефект від дієти, бажано збільшити фізичні навантаження в цей період. Підійдуть піші прогулянки і пробіжки, їзда на велосипеді, стрибки через скакалку, а також відвідування лазень і саун. Дієту можна повторювати не раніше, ніж через два місяці. Передбачувана втрата ваги за 14 днів - до5 кг.

Ківі вирощують в країнах з субтропічним кліматом, найбільш широко - в Новій Зеландії, Італії, Чилі. Звідти по всьому світу розвозяться цілющі соковиті плоди зі смачною ніжно-зеленою м'якоттю.