Снідати перед кардіо чи ні?

Відповідь від Fitfan.ru

Снідати перед ранковим тренуванням на кардиотренажерах не потрібно. Проте деяким людям складно займатися натщесерце: повноцінно тренуватися не дає відсутність сил. Якщо ви ставитеся до цієї категорії людей, можете трохи поїсти перш, ніж стати на бігову доріжку. У такому випадку відмовтеся від вуглеводної їжі, зробивши вибір на користь їжі з високим вмістом білка. Сир, яйця або протеїновий коктейль якраз входять в цю категорію. Якщо ж сил на біг вистачає, перенесіть ранковий прийом їжі на більш пізній час.