Їжа перед ранковим кардіо

Відповідь від Fitfan.ru

Ранкові кардіотреніровки бажано проводити на голодний шлунок. Так що можна сказати, що ваші дії невірні. Проте якщо у вас є можливість тренуватися тільки з ранку і ви просто не можете робити це повноцінно через відсутність сил, снідайте. Ми б рекомендували вам замінити кашу на білкові продукти, наприклад, варені яйця, нежирний сир або протеїновий коктейль.