Поради новачкам Всем

Пухкий жир на животі

2 дні роблю вправи і харчуватися стала правильно. І помітила що жир на животі став какой то пухкий ......
У чому причини? Що з ним тепер робити? Дуже хочу обриси рельєфного живота (((168, 55 кг.

Відповідь від Fitfan.ru

Існує розхожий міф, що вправи на прес допомагають позбутися жирових відкладень в області живота. Насправді людське тіло «не вміє» худнути локально. Це означає, що домогтися плоского живота з красивим рельєфом можна, лише поєднуючи правильне харчування з комплексними навантаженнями (кардіо і силовими). І звичайно, кубики преса - питання не пари днів.
Навряд чи два дні виконання вправ і дотримання дієти могли серйозно вплинути на структуру жирових відкладень в області живота. Проте зупинятися вам однозначно не варто: припинення тренувань явно не зробить пухкий живіт підтягнутим.