Поради новачкам Всем

На які групи м'язів працює тренажер "кардіо твістер"?

Я- новачок, початківець вести здоровий спосіб життя (облік Ккал, БЖУ, п'ятиразове харчування, вітаміни, кардіо на тощак). Завдяки вашим порадам схудла на 4,5 кг за місяць.
СПАСИБІ ВАМ !!!!!!!!
Нещодавно придбала чудо-тренажер "Кардіо твістер". Виробник обіцяє
"- Зміцнення м'язів плечей
- опрацювання трицепсів
- повороти з вузьким хватом
- зміцнює центральні грудні м'язи, тонізуючи сідниці, стегна
- коригує середню частину тіла і спалює калорії
- "Cкручіванія" для грудей (зміцнює груди, спалюючи жир)
- "Скручування" для спини (з метою кардіотреніровки вашої спини, найширших м'язів)
- "Махи" для м'язів грудей (розробляє м'язи грудей і центральні м'язи тіла)
- "Скручування" косих м'язів живота (опрацьовує косі м'язи живота і центральну частину) ".
До даного тренажеру існує відео посібник тренування на 30 хвилин.
Все начебто здорово, але чи потрібно худне жінці опрацьовувати косі м'язи живота, якщо силует мій схожий на гітару- не зростуть ці вправи обсяг моєї таліі- не зрозуміло, як будуть працювати під час тренування м'язи преса?

Чекаю вашої відповіді :)

Відповідь від Fitfan.ru

Для збільшення обсягів продажів товару виробник може обіцяти все, що завгодно: про те, що реклама є двигуном торгівлі, відомо всім! Особливо розчулює обіцянку зміцнення грудей з одночасним спалюванням жиру (у грудях?) І кардіотреніровки спини. Однак не розцінюйте наш сарказм як докази марності тренажера. Те, що ви придбали таку річ і збираєтеся на ній займатися, точно не піде вам на шкоду. Цей винахід є різновидом старого доброго степпера. Чудовий варіант для домашнього використання. Місця займає мало, руху прості, займатися можна під улюблений серіал. Те, що ви забезпечите собі кардіонагрузку - це гарантовано, але повноцінною заміною занять в тренажерному залі (ось вже де дійсно опрацьовуються м'язи всього тіла!) Тренування на "Кардіо Твістер" вважати не можна. Боятися збільшення обсягу косих м'язів також не варто. Втім, при дотриманні дієти і регулярних заняттях таке навантаження теж може дати результат.
Тепер що стосується залучення м'язів преса. У даних вправах вони виступають в якості стабілізаторів, а значить, теж працюють, хоч і не приймають активну участі в русі.

Загалом за свою талію можете не турбується. Це зовсім не те навантаження, від якої ростуть м'язи на талії.

LoveGinka.ru » Краса і здоров'я » Поради новачкам » На які групи м'язів працює тренажер "кардіо твістер"?

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ