Бодібілдинг програма тренувань для початківців. 3 тренування в тиждень.
Якщо у вас худорляву статуру, не варто впадати у відчай, тому що це хороша ...
Як накачати внутрішню верхню частину грудей (грудних м'язів)?
Як накачати внутрішню верхню частину грудей? З боків м'ясо норм, а в верху майже 0.
Відповідь від Fitfan.ru
Окремо збільшити внутренюю частину грудних неможливо. Вам слід продовжувати нарощувати загальний обсяг грудних, тоді й внутреняя частина буде виділятися.
Щоб зробити акцент на верх грудей, слід робити жими і розведення на похилій лаві.
СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
9-Тижнева базова тренувальна програма
Тиждень 1День 1 Нахили зі штангою на плечах Розігріваємося, виконуючи ...
Немає часу? - Значить, час тренуватися!
Ви з тих, хто веде діловий спосіб життя? Ваша робота забирає більше 60 годин на ...
Як гойдатися при нестачі обладнання
У маленьких містечках, далеких селах, і навіть таборах і в'язницях є бажаючі ...
Жіночі секрети грудей
Жінкам набагато вигідніше робити основний упор на розвиток верхньої частини ...
Комплексні сети
Багато культуристів неправильно розуміють суть Принципу комплексних сетів. Вони ...
Кращі вправи для грудей (грудних м'язів)
У будь-якому тренажерному залі можна помітити як для грудним м'язів найчастіше ...
Накачати груди еспандером?
Скажіть, чи можливо накачати грудні м'язи еспандером типу "вісімка"? Відповідь ...
Розтягнення зв'язок коліна, i need your help = (
Здравствуйте! Прошу підказати, скільки по часу заживає розтягнення зв'язок ...
Як прибрати внутрішню частину стегна?
Чи можна в домашніх умовах зменшити обсяги стегон, або все-така краще в ...
На які групи м'язів працює тренажер "кардіо твістер"?
Я- новачок, початківець вести здоровий спосіб життя (облік Ккал, БЖУ, ...
Що потрібно робити новачкові, щоб накачати м'язи?
Добрий день. Питання таке: я спортивної статури, так би мовити атлетичного, але ...
Чи можна не втратити в обсязі грудей, при сушінні і дієтах?
Одвічна проблема, як не втратити в обсязі грудей. Знаю, що активно треба ...
Чому зменшилися груди за тиждень на 6 см?
Тиждень тому груди були 88, а зараз вже 82! В чому проблема? На дієті не ...
4 Ряд преса
Подскажите пожайлуста, якими вправами можна розгойдати 7 і 8 куб ...
Як стати пляжним качком?
Логічно припустити, що пляжний качок це той, хто хитається на пляжі ... Але ...
Тренажер для збільшення м'язів грудей
Нету таких жінок, які б не прагнули до досконалості з усією своєю жіночністю і ...
Чи можна "підкачати" жіночі груди?
Багато жінок стурбовані розміром і формою своїх грудей. На заході цю проблему ...
Як вибрати нижню білизну?
Будь-яка жінка хоча б раз задавалася питанням: чи буває таке нижню білизну для ...
Кому показано збільшення грудей?
Збільшення грудей - це популярна, затребувана і поширена операція, головним ...
Груди після годування
У період вагітності та під час грудного вигодовування жіночі груди виглядає ...