Поради новачкам Всем

Чи можна не втратити в обсязі грудей, при сушінні і дієтах?

Одвічна проблема, як не втратити в обсязі грудей. Знаю, що активно треба налягати на жим лежачи, щоб підтягти груди і візуально не втратити в обсязі. Чи так це?

Відповідь від Fitfan.ru

Очевидно, що мова йде про жіночих грудей. При схудненні груди буде худнути разом з іншими частинами тіла, тому теж містить жир.

Є думка, що тренуючи грудні м'язи, можна якось "підтягти", "підняти" жіночі груди. На жаль, це байки персональних тренерів, покликані мотивувати клієнтів до тренувань.

Збільшити грудні м'язи в товщину хоча б на 1 сантиметр складно навіть за роки тренувань. І навіть у цьому випадку форма молочних залоз і грудей не поміняється, чи не стане більш круглої або пружною.

Схуднення грудей під час загального схуднення - це норма! Не варто турбуватися. З більш стрункою фігурою ви будете значно привабливіше, ніж з великими грудьми, але товстої * опій. Фото - fellow