Branch warren

Дата народження: 28 лютого 1975
Зріст: 170 см
Вага: 114 кг
Сайт: thebranchwarren.com

Вільям Бренч Уоррен народився 28 лютого 1975 року в місті Тайлер, Техас. Він вперше взяв участь у турнірі в 1992 році, ще навчаючись у школі. З самого початку захоплення бодібілдінгом Бренч прагнув до відмінній фізичній формі, хотів стати переможцем. Коли Уоррен вчився в школі, йому доводилося потайки проникати в місцевий спортзал, тому що він просто не міг собі дозволити платити за нього. Успіх у такому ранньому віці надав бряжчить впевненості в собі, і він вирішив взяти участь у турнірі NPC Teenage Nationals, в якому здобув перемогу.

Уже в 2001 році після перемоги в кількох національних турнірах Бренч отримав карту професійного спортсмена. А в 2004 році почався новий виток у його кар'єрі, коли атлет посів 8 місце в Night of Champions, штурмом увірвавшись у світ бодібілдингу. У 2006 році Уоррен вперше взяв участь в шоу Arnold Classic і майже став його переможцем, посівши 2 місце.

Сьогодні Бренч Уоррен вважається одним з кращих професійних бодібілдерів. Техаський Титан продовжує вдосконалювати своє тіло. Бренч каже: «щоб стати професіоналом, потрібно бути захопленим, постійно тренуватися, мати пристрасть до змагань. Незважаючи ні на які перешкоди йти до мети ».

Недавні досягнення:
2010 Mr. Olympia - 3 місце
2011 Arnold Classic - 1місце
2011 British Grand Prx - 1місце
2012 Arnold Classic - 1місце
2012 Australian Grand Prix - 1місце
2012 Mr. Olympia - 5место
2013 Mr. Olympia - 9 місце

Інтерв'ю з бряжчить

Чим відрізняється твоя дієта в міжсезоння від дієти під час підготовки до змагань?
Іноді мені здається, що під час підготовки я їм більше.

Але під час підготовки ти намагаєшся харчуватися правильно?
Так. Це необов'язково робити в міжсезоння, зазвичай, якщо я не готуюся до змагань, я дозволяю собі іноді з'їсти те, що я хочу. Хоча я намагаюся правильно харчуватися протягом усього часу, хочу завжди бути у формі.
У міжсезоння я не особливо відхиляюся від дієти. Я їм багато пасти, і якщо раз на тиждень мені захочеться з'їсти піцу, я її з'їм, але в основному я не дозволяю собі розслаблятися.

Якщо порівнювати харчування і тренування, на твою думку, що важливіше?
Я б сказав, що 75% прогресу залежать від харчування і правильних добавок, 25% - від тренувань. Багато хлопців тренуються так само багато як я, однак вони не змогли добитися моїх результатів, все від того, що неправильно харчувалися.

Як ти приймаєш протеїн?
Я приймаю близько 400 г протеїну в день.

Ти їси перед кардіо-тренуванням або займаєшся на голодний шлунок?
На голодний шлунок, я зазвичай встаю, випиваю каву і починаю тренування.

Скільки ти зазвичай відпочиваєш після кардіо?
Я встаю о 6:30. В 6:45 роблю кардіо і приступаю до тренування в 10.