Kai l. greene

Дата народження: 12 липня 1975
Зріст: 173 см
Вага в міжсезоння: 126-136 кг
Вага на змаганнях: 116-121 кг
Сайт: kai-greene.com

Кай Грін - професійний бодібілдер. Його недавнім досягненням стала перемога на турнірі Prague Pro.

Грін народився в Брукліні, Нью-Йорк. З 6 років Кай виховувався в прийомних сім'ях та реабілітаційних центрах. Як стверджує сам атлет в бодібілдинг його привів у 7 класі вчитель англійської. Школа покладала великі надії на Кая, і він незабаром почав брати участь в різних підліткових турнірах. Грін виступав від NPC, маючи намір перейти в Міжнародну Федерацію бодібілдингу. І хоча в 1999 році він виграв NPC Team Universe, Кай був розчарований, що не потрапив у Федерацію, і протягом 5 років не брав участі в турнірах. У 2004 році Грін знову виграв NPC Team Universe і, нарешті, отримав карту професійного спортсмена IFBB.

Недавні досягнення:
Arnold Classic 2010 - 1 місце
Australian Pro Grand Prix 2010 - 1 місце
2010 Mr. Olympia - 7 місце
New York Pro 2011 - 1 місце
2011 Mr. Olympia - 3 місце
Sheru Classic 2011 - 3 місце
2012 Mr. Olympia - 2 місце
Sheru Classic 2012 - 2 місце
2013 Mr. Olympia - 2 місце
Arnold Classic Europe 2013 - 2 місце
EVL # 180-s Prague Pro 2013 - 1 місце

Інтерв'ю з Каєм

Що привело тебе в бодібілдинг?
Я думаю, що збіг обставин. Якщо я скажу, що просто чийсь вплив - буду не правий. По початку перспектива взяти участь в турнірі зовсім не був для мене мотивацією, оскільки мені подобався сам процес накачування м'язів, подобалося бачити, як змінюється тіло. Та й зараз, чесно кажучи, мене це мотивує більше.

Скільки років тобі було, коли ти почав тренуватися?
Близько 12.

Твої перші змагання?
Я брав участь у ANPPC (All Natural Physique and Power Conference), і першим моїм турніром став Mr. Connecticut, де я здобув перемогу у всіх трьох номінаціях.

Скільки тобі було?
14 або 15 років.

Ти коли-небудь займався пауерліфтингом?
Ніколи, але я ніколи і не хотів бути пауерлифтером. Я просто хотів стати о-дуже великим.

Кажуть, що ти багато їси. Кілька років тому один журнал стверджував, що в день ти з'їдаєш порядку 30 курячих грудок і випиваєш 160 яєчних білків. Це правда?
Правда, але вважати, що я з'їдаю стільки кожен день - невірно. У міжсезоння я можу взагалі обходитися без курячого м'яса і замінювати його яєчними білками.

Ти напевно дуже багато витрачаєш на їжу?
Дуже багато.

Скільки протеїну ти споживаєш в день?
Я не вважаю.

Ти нічого не вважаєш?
Ні, я просто намагаюся їсти кожні 2-2,5 години.

Ти використовуєш будь-які добавки?
Ні, якщо тільки мене не спонсорує якась компанія. На самому справи, я стільки грошей витрачаю на їжу, що якщо я ще буду купувати добавки - я розорюся.

Що вибираєш для сушки кардіо або дієту?
Я особливо не вірю в кардіо. Я тренуюся дуже інтенсивно, що дає мені хороший аеробний ефект. Мені подобається включати в тренування анаеробні вправи, але я не з тих, хто буде годинами сидіти на велотренажері - це просто не для мене.

У чому секрет твого успіху?
Усвідомлення, що це моє майстерність, а також дисципліна і завзятість. Це справа мого життя, яке визначає те, як я їм, як сплю, як думаю.