Ronny rockel

Прізвисько: Скала, Ронні
Дата народження: 12 липня 1972
Місце народження: Шолома, Німеччина
Місце проживання: Веніс, Каліфорнія, США
Зріст: 168 см
Вага в міжсезоння: 111 кг
Вага на змаганнях: 105 кг
Сайт: ronnyrockel.de
Сімейний стан: одружений
Професія: персональний тренер, професійний спортсмен IFBB

Ронні Роккел народився і виріс у Німеччині. У 17 років після перегляду фільму «Конан Варвар» Ронні вирішив, що неодмінно повинен стати таким же як Арнольд Шварцнегер, однак у той час спортивних залів у його рідному місті в Східній Німеччині не було, тому Роккел займався вдома самостійно, змайструвавши штанги і гантелі з підручних засобів.
Незабаром після падіння берлінської стіни в Східній Німеччині почався світанок підприємницької діяльності, і в рідному місті Ронні нарешті відкрили перший спортзал, в який він негайно записався. Крім того, Роккел почав активно збирати інформацію про дієти і силових тренуваннях.
На своєму першому турнірі Hessian Championships він став останнім в своїй категорії. Але невдача не засмутила Ронні, він повернувся на сцену через рік і виграв NABBA German Nationals і зайняв 3 місце в NABBA Mr. Universe. Саме тоді атлет вирішив, що у нього є шанс стати професійним бодибилдером.
У 2002 році Ронні Роккел отримав професійний статус після перемоги в International German Championships і переїхав зі своєю дівчиною в Калефорнію.

Інтерв'ю з Ронні

Ти займався в дитинстві спортом? Яким?
Атлетикою, реслінгом, футболом

Коли ти почав займатися силовим тренінгом?
У 1988 році, я тоді займався з саморобними тренажерами.

З чого ти їх зробив?
Я взяв дещо яке залізо на заводі

Звідки ти дізнався, як правильно піднімати вагу?
У одного мого друга був журнал, привезений із Західної Німеччини, там були приклади вправ.

Звідки ти дізнався про турніри?
Дізнався на майстерклас в місті Гера в Німеччині в 1992 році.

Коли відбулося твоє перше шоу?
У 1995

Ти зайняв останнє місце, що дало тобі сили продовжити кар'єру?
Я просто не хотів здаватися

Але вже через рік ти здорово просунувся, як тобі це вдалося?
У мене була тривала дієта і я до чортиків багато тренувався.

Бліц:
1. Улюблений бодібілдер? Ронні Колман
2. Улюблена американська їжа? Величезний американський бургер з великою кількістю м'яса.
3. Ти вмієш готувати? Так, звичайно, я готую для себе сам.
4. Тобі подобатися американське пиво? (Більшості німців воно не подобатися) я не п'ю пиво, тому по мені воно все однакове.

Тренування
Понеділок ранок: спина, гомілки, ввечері - трицепси.
Вівторок ранок: спина, плечі, ввечері - біцепси.
Середа вечір - ноги.
Четвер ранок - плечі, черевні м'язи, ввечері - біцепси і 30 хвилин кардіо.
П'ятниця - вихідний.
Субота - програма понеділка.

Як часто ти робиш кардіо?
У міжсезоння: 2 рази на тиждень по 30 хвилин.
Підготовка до змагань: кожен день по 30-45 хвилин після тренування.

Недавні досягнення:
2010 IFBB Arnolds Classic, 6 місце
2010 IFBB Mr Europe, 1 місце
2010 IFBB Mr.Olympia, 6 місце
2011 IFBB Arnolds Classic, 6 місце
2011 IFBB Mr.Europe Gran Prix, 1 місце
2011 IFBB New York Pro Championships, 2 місце
2013 IFBB Arnold Classic, 13 місце