Поради новачкам Всем

Чи обов'язкова тренеровка в тренажерному залі?

Чи можна зайнятися своєю фігурою будинку? Я зараз маю на увазі ранкові пробіжки, або заняття на тренажері еліптичному або біговій доріжці, виконання елементарних вправ і т.д. Або тренажерний зал з персональним тренером це обов'язкова умова? Я згодна що в тренажерному залі ефекту буде більше, але я думала що і в домашніх умовах можна підтримувати себе у формі, або потихеньку її купувати. Або моя думка помилково? Просто для деяких людей тренеровка в тренажерному залі чи фітнес клубі дороге задоволення.

Відповідь від Fitfan.ru

Самостійно займатися спортом, не відвідуючи спортивний заклад, цілком можливо. У будь-якому місті людей, які підтримують свою фізичну форму і стежать за здоров'ям, набагато більше, ніж можуть взяти всі міські тренажерні зали та фітнес-клуби.
Так що персональний тренер - це дуже добре, але зовсім необов'язково.
Однак фітнес-клуби не пустують, а інструктори не сидять без роботи, що цілком зрозуміло. Ви напевно розумієте, що недостатньо просто регулярно виконувати вправи, потрібно неодмінно виконувати їх правильно. Одне із завдань інструктора - стежити за технікою виконання вправ. Займаючись під керівництвом тренера, ви не будете витрачати час і сили даремно.

Тренуватися на біговій доріжці, еліптичному тренажері або здійснювати ранкові пробіжки ви можете самостійно без жодних проблем. А ось з силовими навантаженнями можуть виникнути складності. "Відтворити" в домашніх умовах повноцінний тренажерний зал з різними тренажерами і великим діапазоном ваг неможливо. Однак це не означає, що силові вправи не можна виконувати вдома.
Якщо у вас немає можливості відвідувати тренажерний зал чи фітнес-клуб, але ви хочете підтримувати себе у формі, читайте статті на нашому сайті. Напевно ви знайдете масу корисної інформації за програмами тренувань, техніці виконання вправ і харчуванню.