Басейн або тренажерний зал?

Добрий день) Зі спортом раніше ніколи не дружила, але взяла себе в руки. 3 місяці по 2 рази на тиждень займаюся аеробікою і 2 місяці ходжу в басейн також по 2 рази на тиждень. Останній прийом їжі з 14 до 15 годин (порушую рідко), ввечері фрукти чай або зовсім нічого. Бувають проблеми з їжею у вихідні (гості і все таке). Вага майже не змінився, але тіло трохи підтяглося. Хотілося б хоч трохи прискорити процес.
Думаю, почати займатися в тренажерному залі 1 раз на тиждень, замість 1 разу басейну. Або виключити басейн і замінити його тренажерами? Що порадите?

Відповідь від Fitfan.ru

Ми рекомендуємо вибрати тренажерний зал замість басейну з наступних причин:
1. Лише деякі люди вміють нормально плавати навіть "по-собачому", не кажучи вже про спортивні стилі.
2. Перебування у воді не налаштовує на тренування. Ви пропливете 10-20 метрів і будете розслаблятися, особливо якщо вода досить тепленька.

І все таки, якщо ви вибрали басейн в якості фізичного навантаження, дайте собі обіцянку проплисти 100, 200 або 500 метрів. На кожному тренуванні пропливає на 1 доріжку більше і суворо дотримуйтесь цим планом. Хороша навантаження в плаванні - це далеко не розвага і релакс, а серйозна робота!

Загальне правило просте: якщо ви хочете красиву фігуру, то немає різниці де впахівать, в тренажерному залі або басейні.