9-Тижнева базова тренувальна програма
Тиждень 1День 1 Нахили зі штангою на плечах Розігріваємося, виконуючи ...
Як висушити ноги?
Втомився від проблеми покупки штанів / джинсів кожні 2 місяці.
Протираються між ніг регулярно, притому будь-якої щільності і ширини.
За літом ще часто між ніг натирається до почервоніння.
Зайва вага є, при зростанні 182см, вага 100кг.
У спортзал ходжу нині 3 рази на тиждень.
займаюся по методі, мала вага - багато підходів і повторень ...
Протираються між ніг регулярно, притому будь-якої щільності і ширини.
За літом ще часто між ніг натирається до почервоніння.
Зайва вага є, при зростанні 182см, вага 100кг.
У спортзал ходжу нині 3 рази на тиждень.
займаюся по методі, мала вага - багато підходів і повторень ...
Відповідь від Fitfan.ru
Не важливо, з якою кількістю повторень ви працюєте. Успіх схуднення залежить на 90% від харчування. І, звичайно, схуднути виключно тільки в ногах, а тим більше на внутрішній поверхні стегна неможливо.
СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Чи можна замінити ходьбу на ролики?
Доброго дня! Прочитала про тренування для скидання ваги. 3 рази на тиждень ...
Скільки максимум жиру можна втратити за тиждень?
Сиділа тільки на одній вареної курки 5 днів і випивала 1,5 л води в день, ...
Як зменшити м'язи на ногах?
Займалася рік тому в залі + худела.вирослі м'язи на стегнах-ногах, бігала в ...
Протеїн заважає схуднути?
Здравствуйте. Один час при «сушінні» пила протеїновий коктейль (природно і ...
Чому м'язи не болять?
Мій зріст 172. Вага 55. В принципі у мене струнке і цілком симпатичне тіло. Але ...
Басейн або тренажерний зал?
Добрий день) Зі спортом раніше ніколи не дружила, але взяла себе в руки. 3 ...
Більше вправ або більше підходів?
Здравствуйте! Підкажіть що ефективніше робити - більше різних вправ але менше ...
Не можу набрати вагу
Мені 38 років. За 10 міс. я набрав 18 кг. З них 14 кг. з тренером, потім сам. ...
Чи можна прибрати живіт за Сінді Кроуфорд?
Добрий день! Хочу порадитися з фахівцями з приводу своєї проблеми. Сподіваюся ...
Яка кількість повторень і підходів з гантелями?
Купив собі гантелі. Хочу скинути вагу, так швидко як це возможно..Я займався у ...
Чому варто вагу?
Всім здрастуйте! Потрібна підказка. Почала приводити свою фігуру в порядок. ...
Високо-інтенсивний інтервальний тренінг для схуднення
На сайті bodibuilding.com описаний метод HIIT - високо-інтенсивний інтервальний ...
Почім висить зайва шкіра на животі після схуднення на 20 кг
3 місяці тому задався метою схуднути. І сильно, так як для свого віку (17 ...
Тренування і дієта при діабеті
Мені 36, ріст 162, вага в даний час 55. Після пологів у серпні 2011 була 67 кг. ...
Сів на дієту став втрачати м'язову масу
Відмовився від цукру і ковбасних виробів за тиждень скинув 1800 грам в зал ...
Які продукти відкладають жир на ногах і стегнах?
Привіт, я новенька))) Я вже практично два роки стежу за своєю вагою і формами, ...
Чи потрібні спортивні харчові добавки любителю фітнесу?
День добрий, я-дівчина, мені 35 років, зріст 169см, вага 57кг, займаюся 3 ...
Чому виріс вагу за 2 місяці схуднення?
2 місяці регулярно, начебто м'язи в тонусі, приймаю Muscle Milk протеїн і ...
Чому почав рости вагу?
Займаюся з грудня 2011 року біг + силові тренування 3 рази на тиждень, харчуюся ...
Як схуднути чоловікові?
Як відомо у чоловіків після 25 починається падіння тестостерону, а якщо додати ...