Поради новачкам Всем

Чи можна прибрати живіт за Сінді Кроуфорд?

Добрий день! Хочу порадитися з фахівцями з приводу своєї проблеми. Сподіваюся допоможете))
Народила рік тому, вага повернувся колишній (зріст 164 см, вага 55 кг), тепер хочу вирішити проблему з випирає животом і зайвої шкірою на ній, та й в цілому зміцнити м'язи не завадило б. У тренаж. зал можливості немає ходити найближчим часом. 1 міс. тому почала займатися за Сінді Кроуфорд "Секрети ідеальної фігури", 3 рази на тиждень. по 45 хв., через день, 1 - трен.1, 2 - трен.2, 3 - трен.1. Питання в наступному - чи можливо вирішити дану проблему за цим курсом? або можливо є щось краще для домашніх вправ? або тільки тренаж. зал?
Відразу з приводу харчування - особливого режиму, дієти немає, але не їм взагалі хліб, картопля, рис, рідко їм борошняне. Завчасно дякую за відповідь!

Відповідь від Fitfan.ru

Домашні тренування, як правило, відрізняються досить низькою силовим навантаженням. Основна причина - отсуствіє інвентарю, який є в тренажерних залах. Виконуючи начебто силові вправи з власною вагою або легкими гантельками, ви насправді займаєтеся кардіо. Так теж можна схуднути, особливо, якщо стежити за харчуванням. Рис і картопля можна, але тільки в першій половині дня.

Як тільки процес схуднення зупиниться, це означатиме, що організм адаптувався до поточних навантажень. Збільшуйте їх! Тренуйтеся кожен день! Перетреніроваться в домашніх умовах неможливо.

LoveGinka.ru » Краса і здоров'я » Поради новачкам » Чи можна прибрати живіт за Сінді Кроуфорд?

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ