Розтягнення м'язів
Що робити, якщо потягнув м'яз в ліктьовому згині нічого важкого не здіймав ...
Сон після ранкової пробіжки допустимо?
Чи можна побігавши на еліптичному тренажері з 5-30 до 7-00 лягти спати ще годин до 10-00? Як це вплине на схуднення дівчини?
Відповідь від Fitfan.ru
Переривання сну заради ранкового тренування з настільки ранній час не має ніякого сенсу і навпаки погіршить ваше самопочуття. Краще поспати довше і почати тренування в 8.30.
СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Що робити після пологів при грудному вигодовуванні?
До вагітності я набрала близько 10 зайвих кг. Потім вагітність і пологи. У ...
Що робити, якщо нікому тебе страхувати?
Доброго времени суток. Звертаюся за порадою з наступної проблеми. Нещодавно ...
Інтервальний біг або кругові тренування у фітнес-клубі?
Здравствуйте! Займаюся в тренажерному залі силовими тренуваннями 3 рази на ...
Кардіостеппер
Здравствуйте! дуже б хотілося дізнатися, чи варто купувати тренажер ...
Сауна після тренування: користь чи шкода?
Користь чи шкода організму приносить сауна після тренування в спорт ...
Як організувати тренування на дому
Здравствуйте. 4 місяці тому я народила, до пологів я важила 54 кг, зараз 59, ...
Чи допоможе біг прибрати стегна?
Чи допоможе біг прибрати стегна? Якщо так, то як часто треба бігати і по ...
Прийом їжі після кардіо
Скажіть, будь ласка, які продукти можна їсти після кардіо?Відповідь від ...
Навантаження для новачка: чи потрібні додаткові навантаження
Якщо в тиждень 3 силових і 3 кардіо по годині + 1 день відпочинку чи є ...
Скакалка для схуднення після силового тренування
У тиждень виконую три силові тренування. ПН, СР, ПТ А по ВТ, ЧТ, СБ я виконую ...
Чому м'язи не болять?
Мій зріст 172. Вага 55. В принципі у мене струнке і цілком симпатичне тіло. Але ...
Травма зв'язок плеча!
У мене кілька років тому була травма плеча, яка утворилася при сильному ударі в ...
Збився режим сну
Суть питання в наступному: Дня 4 назад, нарешті-таки вибралася в зал, після ...
Коли вранці пити оливкова олія?
Придбав оливкова олія Extra Virgin, і хотів почати пити вранці по одній чайній ...
Чи обов'язкова тренеровка в тренажерному залі?
Чи можна зайнятися своєю фігурою будинку? Я зараз маю на увазі ранкові ...
Тренування і міжхребетні грижі
Підкажіть подалуйста, які саме ви реккомендуете вправи при медпозвоночних ...
Високо-інтенсивний інтервальний тренінг для схуднення
На сайті bodibuilding.com описаний метод HIIT - високо-інтенсивний інтервальний ...
Сів на дієту став втрачати м'язову масу
Відмовився від цукру і ковбасних виробів за тиждень скинув 1800 грам в зал ...
Хулахуп - чи є сенс?
Добрий час доби! Купила обважений обруч. Як з ним правильно займатися, що б ...
Ваша перше тренування після тривалого відпочинку
Перше тренування як правило супроводжується емоційним підйомом, оптимізмом і ...