Чи шкідливі протеїни?

Перше, що варто сказати: протеїн - це абсолютно натуральний продукт (Наприклад, як сухе молоко)! У будь ковбасі, соках, чіпсах набагато більше хімії (подивіться склад), ніж в якісному протеїні.

Слово "протеїн" прийшло до нас з англійської мови і перекладається як "білок". А так як на упаковках пишуть по-англійськи, от і прижилося це слово в російській мові. Тому майте на увазі, що протеїн і білок - одне і те ж.

Чи шкідливі протеїни? - Ні, не шкідливі! Але через те, що деякі люди зловживають протеїном і з'являються міфи про побічні ефекти. Погодьтеся, що будь-який продукт харчування шкідливий, якщо крім нього нічого більш не вживати. Спробуйте посидіти місяць на одній гречці або кефірі.

Так як протеїн містить деяку кількість лактози, деякі люди можуть мати проблеми з травленням або алергічні реакції. Але це легко перевірити. Якщо ви нормально засвоюєте молоко, значить і з протеїном не буде проблем.