Біль у плечах після фізичного навантаження

Питання, що це може бути і як з цим боротися?

Відповідь від Fitfan.ry

Ми б не хотіли брати на себе відповідальність за заочною постановці діагнозу. Все-таки зі здоров'ям жартувати не варто і найкраще шукати відповідь на хвилююче питання не на форумах, а в кабінеті фахівця. Можливо, у вашому випадку йдеться про розтягуванні зв'язок, яке нерідко є наслідком фізичних навантажень. Як правило, розтягнення трапляється при недотримання техніки виконання вправ або ж при роботі з вагами, занадто великими для конкретної людини (причина - механічна перевантаження). Проте джерелом болю може бути і щось інше. Фахівці рекомендують в жодному разі не ігнорувати больові сигнали, подібні вашим. Справа в тому, що біль у плечі можуть сигналізувати про різні проблеми: від уже згаданого вище розтягування до запальних захворювань, що розвиваються на тлі травми суглоба (бурсит, тенденіт і інш.) І навіть вивихів.

Одне можна сказати точно: навантажувати плечі вам зараз не можна ні в якому разі. Навіть якщо ваша проблема - розтягнення, плечам потрібно забезпечити спокій. Не затягуйте з візитом до лікаря: будь-яка недуга найлегше вилікувати на початковій стадії. І ще одна порада: щоб уникнути подібних проблем у майбутньому обов'язково приймайте спортивні добавки для зміцнення зв'язок і суглобів.