Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба - це пошкодження однієї, або декількох зв'язок в цій зоні, зазвичай, на зовнішній її стороні, що виявляється в частковому розриві.

Зв'язки - це сполучнотканинні тяжі, що з'єднують кістки між собою. Результатом цього з'єднання є стабільність суглоба, при якій обмежується можливість зміщення суглоба в сторони.

Тяжкість такої травми, як розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, знаходиться в залежності кількості пошкоджених сухожиль і розірваних волокон в кожному сухожиллі. При цьому розтягнення зв'язок гомілкостопу характерно пошкодженням одних лише зв'язок, розривів м'язів при цьому не відбувається. У цьому відмінність розтягнення зв'язок гомілкостопу від інших різновидів розтягнень.

Розтягнення - це часткове пошкодження сухожиль. Відбувається подібна травма внаслідок падіння, удару або раптового повороту. Таке можливо у спортивних змаганнях, бігу або ходьбі по пересіченій місцевості, або носінні неправильного взуття. Повний же розрив зв'язок, коли гомілковостопний суглоб вже не в змозі перебувати без спеціальних впливів у своєму нормальному положенні, це вже вивих.

Причини розтягування

Сприяти розтягування зв'язок можуть вроджені ослаблені сухожилля в цьому місці. Крім того всі попередні травми голеностопа або ступні також збільшують ймовірність подібних травм.

Зовнішніми ознаками надриву зв'язок є набряклість і синець.

При цьому також відчувається біль, труднощі при ходьбі, слабка рухливість суглоба і його нестабільність.

Тяжкість травми визначає і інтенсивність всіх цих проявів. Якщо людина вже переживав надрив зв'язок гомілкостопу болю і припухлості може і не бути. Просто залишається відчуття нестабільності що гомілковостопного суглоба, коли при ходьбі він займає якесь ненормальне становище. Однак і в відсутність болю і припухлості діагностика і лікування обов'язково необхідні.

Це пов'язано з тим, що несвоєчасне звернення за медичною допомогою зазвичай призводить до хронічної нестабільності суглоба, що окрім постійного дискомфорту може призвести до частих травм, здавалося б, «на рівному місці» і навіть частим вивихів. При цьому паралельно з розтягуванням можуть статися і більш небезпечні травми голеностопа, що знайде своє вираження в серйозні руйнування кістки, і ряду ускладнень.

Частковий розрив (розтягнення) зв'язок гомілковостопного суглоба може відбутися одночасно з травмою ступні, і це може залишитися непоміченим.

Тому відновлення травмованих зв'язок слід почати негайно. При затримці з реабілітацією ефективне і правильне відновлення може виявитися неможливим.

Як лікувати розтягнення гомілковостопного суглоба?

Лікування зв'язок гомілковостопного суглоба починається з реабілітації. Зазвичай лікарі рекомендують в цей період спокій, який повинен виражатися в тому, що необхідно хвору ногу щадити і якомога менше навантажувати при ходьбі. У цей час слід менше ходити пішки, оскільки пошкодження може розвинутися і далі. Подібний спокій необхідний лише в перший тиждень після травми.

Обов'язково застосуйте холод при травмі. Прикладіть пакет з льодом, обернувши його тонким рушником, до травмованого місця. Лід прикладають на чверть години, після чого дають собі годинний відпочинок, а потім процедура повторюється.

Встановіть еластичний бинт н для стабілізації суглоба і зниження набряклості.

Постарайтеся частіше піднімати голеностоп вище рівня серця, це знизить біль і набряклість. Щоб полегшити виконання цієї пози застосуєте подушки, стільці та інші підручні предмети, для додання піднесеного положення нозі.

Не забувайте про лікувальної фізкультури. Обертання в різних напрямках, розгинання і згинання можна почати вже на другий-четвертий день лікування, ваш стан і тяжкість травми мають підказати, коли це буде правильним.

З ліків при подібних травмах виписують нестероїдні протизапальні засоби, наприклад, ібупрофен, їх рекомендують для зниження болю і запалення. Можуть знадобитися навіть болезаспокійливі препарати, які відпускають за рецептом. Крім того, для успішного лікування голеностопа застосовують і добавки для зв'язок і суглобів.