Поради новачкам Всем

Як плечі зробити ширше, а стегна вже?

У мене є проблема що сильно худнуть плечі, живіт, чого не відбувається з стегнами. Чи не підкажете вправи розвитку плечової області і зменшення стегон відповідно. Ходити з фітнесу часу категорично не вистачає, але прагну до ідеалу. Всім заранее спасибо !!

Відповідь Fitfan.ru

Зробити плечі трохи ширше можливо за рахунок збільшення дельтовидних м'язів. Вам будуть потрібні гантелі і кілька років тренувань. На нашому сайті є відео вправ на плечі.

Що стосується стегон, зменшити їх реально тільки за рахунок спалювання зайвого жиру. Прибрати його саме з стегон не вийде, тому організм позбавляється від жиру відносно рівномірно. Таким чином вам доведеться спалювати весь зайвий жир і качати плечі.

Як прибрати зайвий жир - про це весь наш сайт. Фото - smile Читайте статті та форум.