Поради новачкам Всем

Чи існують вправи для талії? як зробити тонку талію?

На форумі нам часто задають питання - як можна зменшити талію, як прибрати ці ненависні боки? Це дійсно проблема мільйонів жінок і чоловіків. А причина криється в тому, що талія - це дуже зручне місце для жирових відкладень. З'їли ви тістечко - додали пару міліметрів до розміру талії, з'їли гамбургер - додали ще жир на боки. А потім, коли відображення в дзеркалі вже не подобається, починаються пошуки вирішення проблеми. Ну, і як завжди, є надія на простий вихід із ситуації - спеціальні вправи для тонкої талії, завдяки яким вона знову стане вузькою, стрункою і красивою.

Зміст

Деякі питання і відповіді про талію
Фото красивих дівчат з тонкою талією

Давайте подивимося які вправи зменшення широких боків нам пропонують різні сайти. Найчастіше це якісь незрозумілі комплекси навіть без картинок. Ляжте на спину, зігніть ноги, нахиліться і т.д. В 99% випадків цю маячню пишуть молоді студентки, які й гадки не мають про фізіологію і фітнесі.

Найчастіше рекомендують виконувати різноманітні нахили в сторони:

Фото - Чи існують вправи для талії? Як зробити тонку талію?

Парадокс, але ці вправи, як і будь-які інші задіють м'язи талії, приведуть ТІЛЬКИ до збільшення її обсягів. Ваші боки стануть ще більше! Якщо ви не вірите нам (фітнес порталу Fitfan.ru) знайдіть будь-якого професійного інструктора і запитайте у нього.

Як ми вже писали вище, мати осину талію заважає зайвий жир. Якби його не було, з вашою фігурою все було б гаразд без всяких вправ. Тобто все що потрібно зробити, це позбутися від жиру на боках. Але проблема в тому, що локального жироспалювання не буває. Сумно чути це, так? Приходить розуміння, що на халяву отримати осину талію не вийде. Ось саме з цього моменту у вас і з'являється шанс зменшити талію. Доведеться повноцінно орати в спортивному залі і правильно харчуватися. Жир почне танути по всьому тілу, десь швидше, десь повільніше і в результаті, у вас буде тонка талія і відмінне тіло.

До радикального методу можна віднести ліпосакцію. Тільки в цьому випадку можна локально прибрати зайві обсяги на боках. Але пройде час і так як спосіб життя залишився незмінним, широка талія знову повернеться до вас. Тому ми настійно не рекомендуємо витрачати час і гроші на такий тимчасовий спосіб для ледачих.

Деякі питання і відповіді про талію

Чи можуть вправи з обручем зробити талію вузькою?
Ні, тренування з обручем не допоможуть прибрати боки, але за рахунок масажного ефекту обруч покращує кровообіг в області талії. За рахунок цього може прискориться жиросжигание в даній області, але тільки якщо процес жироспалювання працює у всьому організмі.

Чи можна зменшити талію, якщо на ній немає жиру, а тільки пружні м'язи?
Ні, не можна! Як ви собі це уявляєте? М'язи не можуть "луснути" в одному місці від вправ, масажу або ще чого-небудь.

Чи комплекс спеціальних ефективних вправ для зменшення талії і боків?
Ні і ще раз ні! Прочитайте статтю ще раз більш уважно!

Чи можна якось приховати недоліки широкої талії?
Так. Вам слід займатися в тренажерному залі і розвивати сідничні м'язи, стегна, а також плечі. Візуально ваша талія стане менше, а фігура більш пропорційна.

Чи подобається осина талія чоловікам?
За результатами опитування Швейцарського Інституту Краси, 78% європейських чоловіків віддадуть перевагу жіночій фігурі з тонкою талією.