Мотивація Всем

10 Причин відірвати дупу від крісла

Як же це зробити? У цій статті не буде оповідань про якісь божевільних методах очищення організму або про новітню дієті. Більш того, багато хто зможе виконувати ці рекомендації абсолютно безкоштовно.

Фото - 10 причин відірвати дупу від крісла

Проводити цілий день за робочим столом, та ще й втупившись в монітор комп'ютера - це не саме корисне заняття для вашого фізичного і ментального здоров'я. Спробуйте урізноманітнити свій день, для цього зробіть 20 хвилинну перерву і за допомогою якого-небудь заняття дайте вихід застояної енергії. Комусь потрібна така різновид фізичної активності, яка вимагає повного зосередження на здійснюваних діях. Для когось тренуванням може бути проста прогулянка на свіжому повітрі. Ось побачите, що після цього ви повернетеся до своїх справ, будучи більш енергійними і зібраними.

Спробуйте після кожного заняття записувати свої відчуття. Пишіть про те, як почувається ваше тіло, на якому рівні ваша енергія і як ви себе почуваєте в ментальному плані. І наступного разу, коли вам не захочеться тренуватися, прочитайте свої записи і вони стануть для вас кращою мотивацією. Усі дрібні подразники, а також люди, які вас засмучують, обставини, з якими ви не можете впоратися, улетучатся з вашої свідомості, тому що ви більше не будете про них думати.

А ось 10 причин, чому вам слід почати приділяти час фізичної активності.

# 1. Ви будете краще себе почувати фізично і ментально. Хто ж відмовить собі в задоволенні стати щасливішими?
# 2. Ви будете отримувати величезну користь для всього вашого організму кожного разу, коли тренуєтеся.
# 3. Зросте ваша впевненість у собі. На роботі і вдома ...
# 4. Цілий рік ви будете у відмінній фізичній формі. Хоч зараз на пляж! Навіть у розпал зими!
# 5. Прискориться ваш обмін речовин.
# 6. Ви станете більш енергійними, і вашої енергії вистачить на те, щоб справлятися зі своїми дітьми!
# 7. Ваше тіло з кожним тренуванням буде ставати сильнішими. Більше м'язів = більш швидкий обмін речовин.
# 8. Ви зміцните свій імунітет. Це означає, що ви будете рідше хворіти.
# 9. Тренування - це відмінний спосіб впоратися зі стресом і не зриватися на оточуючих.
# 10. Ясність у голові. Ви будете більш зібраними і продуктивними, займаючись своїми щоденними справами.