Худнемо за допомогою кофеїну

Якщо ви дійсно випробували дієти, відмовилися від вживання всіх шкідливих продуктів, змінили програму тренувань, збільшили інтенсивність, але все ще не досягли бажаного результату, тоді настав час вдатися до допомоги жиросжигающих препаратів.

Як працюють жиросжигатели

Більшість жиросжигающих препаратів містять кофеїн. Тому до їх складу входять натуральні речовини, що містять кофеїн: кава, мате, гуарана, кола, какао, чорний, зелений та білий чай (а також будь-які інші природні джерела кофеїну). Також у складі можуть бути присутні такі речовини, як кориця, форсколин і капсаїцин. Якщо ви вирішили вдатися до допомоги жироспалювачів, вам слід вибрати препарат, що містить, принаймні, кофеїн.

Кофеїн, або інші природні речовини, що містять кофеїн, все частіше використовуються для виготовлення жиросжигающих препаратів, оскільки постійно проводяться дослідження в цій області показують, що кофеїн розщеплює жири і прискорює спалювання калорій.

Якщо кофеїн і правда так діє, чому ж повні люди, що вживають кофеїн, не худнуть, запитаєте ви. Кофеїн дійсно володіє жироспалюючим дією, але він не може творити чудеса. Тобто, з'ївши булочку з корицею і запивши її чашкою кави, не варто чекати, що все поглинені калорії чудесним чином згорять. Кофеїн може лише частково допомогти вам стати стрункішою, якщо ви займаєтеся спортом.

Нещодавно був проведений 28-денний експеримент, під час якого одна група людей вживала напій, що містить 200 мг кофеїну прямо перед фізичним навантаженням, а в дні, коли не було тренувань, в будь-який час дня-інша група виконувала ті ж фізичні вправи, але не вживала кофеїн. В результаті учасники з першої групи скинули значно більше ваги, ніж учасники з другої групи.

Що ще може кофеїн? Можливості по впливу цієї речовини на організм можна вивчати ще дуже довго. Напевно кофеїн - один з найдавніших енергетичних препаратів. Якщо ви відчуваєте занепад сил, прийміть трохи кофеїну перед тренуванням - і ви знову будете сповнені енергії для фізичної активності.

Кофеїн також продовжує період активності. Не можете знайти в собі сили продовжувати вправи на тренажері? Такого б не сталося, якби ви взяли кофеїн до початку заняття. Фізичні вправи давалися б вам набагато легше, і втома настала б значно пізніше. І, відповідно, ви спалили б куди більше жирів.

Чи безпечно вживання кофеїну?

Головне, що кофеїн нешкідливий. Звичайно, якщо ви не скористаєтесь за раз 500 мг кофеїну. Але не вірте противникам кофеїну, коли вони кажуть, що він небезпечний. Якби це було правдою, відвідувачі кав'ярень подавали б на них в суд після вживання чашки кави. Повірте, ніхто ще не потрапляв у реанімацію через чашки кави. Крім того, люди вживають кофеїн вже сотні років. Навіть вагітним дозволено вживати його, але не більше 300 мг на день. Звичайно, є категорії людей, яким слід уникати вживання кофеїну. Це стосується людей з нестійким психічним станом, серцево-судинними захворюваннями, глаукомою або гіпертонією. Крім того, кофеїн може вступати в реакцію з такими медичними препаратами, як діетілпропіон, фентермин, псевдоефедрин, епінефрін, клозапін і рілузол.

Як і у випадку з будь-яким іншим продуктом, не слід зловживати кофеїном. Кофеїн в кількості 10-14 грамів (150-200 мг на кілограм ваги) може привести до летального результату. Хоча навряд чи хтось зможе спожити таку кількість кофеїну за один раз. Для жінки, що важить 52 кг, це 7800 мг кофеїну (приблизно 43 чашки кави!).

Цікаві факти про кофеїн