Завмирає серце. небезпечно це?

Перш за все, потрібно заспокоїти вас: серце завмирає майже у всіх людей. Ніколи не відчували це почуття тільки неуважні до свого тіла. Таке «поведінку» серця в більшості випадків не означає ніякої серйозної хвороби. Швидше за все, у людини можуть бути деякі проблеми з обміном речовин. Дуже рідко це відчуття означає, що мітральний клапан не працює повноцінно або у людини є рідкісна хвороба регулювання серцевого ритму.

Причина перша. Кава як недруг

Найчастіша причина завмирання серця - зловживання кофеїном. Тому для початку обмежте кофеїн. Вистачить однієї чашки на день, причому випивати її бажано до 16.00. При цьому неважливо, буде кава з молоком або без молока. Пам'ятайте, що вам слід обмежити ще й чай (особливо зелений!), Гіркий шоколад, енергетичні напої, будь-які види напоїв з колою. Якщо ви все ж випили кави більше, ніж потрібно, вам буде потрібно якомога більше води. Це прискорить виведення кофеїну з тіла.

Причина друга. "Голодне" серце

Друга за поширеністю причина, що провокує відчуття завмирання серця, - знижений цукор крові. Якщо це не порушення вуглеводного обміну, а просто наслідок неправильного способу життя, то до лікаря звертатися не потрібно. Їжте в один і той же час, 4-5 разів на день, причому на сніданок можна і потрібно їсти повільно засвоювані вуглеводи: вівсянку, гречану кашу або сочевицю. Причому краще снідати щільно: ваша порція повинна виходити з 100г сирої крупи. Якщо вся справа в цукрі крові, відчуття завмирання серця стане спостерігатися набагато рідше.

Причина третя. Потрібно калій!

Нерідко серце пропускає удар під час стресової ситуації. Звичайно, справа не тільки у вашому емоційному стані. Найчастіше стресовий завмирання пов'язане з дефіцитом калію. З їжі отримати достатньо цього мікроелемента складно, тому дешевше і ефективніше буде підібрати таблетки з калієм, наприклад, «Панангин». Це засіб продається без рецепта і не шкідливо, якщо не намагатися свідомо прийняти надмірну дозу.

Причина четверта. Серйозні проблеми з серцем

Якщо ви не п'єте каву, їсте вчасно і п'єте таблетки з мікроелементами, а відчуття завмирання серця вас все ж не полишає, записуйтеся на прийом до кардіолога. Можливо, знадобиться цілодобове «зняття показань» апарата для ЕКГ. Досвідчений кардіолог може виявити за цими даними найнесподіваніші результати. Наприклад, хороший кардіолог може виявити схильність до сповільненого серцебиття, навіть якщо людина під час дослідження мав прискорений пульс (через кави або нервового напруження). Так що якщо прості методи не допомогли вам позбутися неприємних відчуттів, хороший кардіолог допоможе.

Причина п'ята. Хвороба як прикриття

Лікарі не люблять це обговорювати з пацієнтами. Пацієнтам важко в цьому зізнатися. Але причина може бути в компетенції психотерапевта, а не кардіолога. Особливо якщо у людини є бажання уникнути неприємних ситуацій за допомогою хвороб. Іноді слабким здоров'ям захищаються від непомірних вимог оточуючих. Так що якщо відчуття завмирання серця не минає після кардіологічного лікування, зверніться до хорошого психотерапевта. Він допоможе вам вирішити проблеми, і завмирання пройде, бо несвідомому хвороба стане не потрібна.

Повільно і обережно

Не варто турбуватися завчасно і записувати себе в «сердечники». Відчуття завмирання серця - це не дозвіл на малорухливий спосіб життя. Навпаки, при істинної аритмії багатьом пацієнтам рекомендують збільшити кількість аеробного навантаження, тобто порадять більше ходити або плавати. Бігати і грати в рухливі ігри без дозволу лікаря не варто, якщо ви помічали завмирання серця під час тренування. Вам буде потрібно тривале навантаження низької інтенсивності.

Так що якщо у вас при завмиранні серця немає болю, вирішите проблему з кавою, цукром крові і калієм. Якщо не допоможе - до кардіолога. Якщо і цей лікар не зміг зрозуміти причину, справа, швидше за все, у внутрішньому психологічній напрузі. Не відкладайте вирішення проблеми!