Йохимбин

Поєднання кофеїну і ефедрину є відмінним жиросжигателем. Втім, поняття «жиросжигатель» не зовсім відповідає даній комбінації. Справа в тому, що жир спалюється за допомогою фізичних вправ, особливо аеробних. Термін «мобилизатор жиру» в даній ситуації підійде більше. Існує думка про те, що прийом ефедрину або махуанг з кофеїном може спричинити за собою дуже негативні наслідки. Дане твердження невірно, тому як більшість проблем виникає через вже наявних у людей захворювань, або великих доз препарату.

Структура ефедрину дуже схожа з адреналіном, катехоламином, які взаємодіють з бета-адренергічними рецепторами, особливими клітинними рецепторами. При їх активації в жирових клітинах утворюється ланцюг хімічних реакцій. В результаті даного процесу відбувається вивільнення жирів в кров. За рахунок великої схожості ефедрину з катехоламинами в людському організмі активізується реакція типу «бийся і тікай». В першу чергу це проявляється в підйомі кров'яного тиску і почастішання серцевого ритму. Слід зазначити, що людям, які мають які-небудь серцеві захворювання, не рекомендується застосовувати продукти ефедрину або махуанг.

Існують і інші адренергические клітинні рецептори, що роблять вплив на спалювання жиру в організмі. Вони називаються альфа-адренергічні рецептори. У порівнянні з бета-адренергічними рецептори, їх дія полягає блокуванні вивільнення жиру з жирових клітин - липоцитов. Багато фахівців стверджують, що проблемні місця, так звані, жирові депозити утворюються в районі грудей, ніг і стегон. Це пов'язано з тим, що альфа-адренергічних клітинних рецепторів в цих місцях набагато більше.

Що ж можна зробити в даній ситуації? В даний час існує продукт, який блокує їх, завдяки чому організм починає нормально мобілізувати і вивільняти жир. Даний продукт називається йохимбин, а добувають його з африканського дерева. Він продається у вигляді трав'яного настою і носить назву «йохимбе». Велика частина цих харчових добавок містить приблизно 3% йохимбина.

Багато бодібілдери стверджують, що йохимбин являє собою бустер тестостерону. Втім, це всього лише припущення, наукою не доведене. Колись чоловічу потенцію лікували за допомогою препарату Yocon. Кожна таблетка даного ліки містила 5,4 мг йохимбина. Мабуть, дія цього препарату полягала в посиленні циркуляції крові в статевих органах. Після прийому лікарського препарату Yocon у чоловіків поліпшувалася ерекція, що призводило до посилення статевої активності. Примітно те, що тестостерон впливає на чоловічий організм точно також. Ось чому йохимбин завоював собі таку репутацію.

Незважаючи на те, що вплив йохимбина на тестостерон вченими доведено, жиромобилизующий ефект даного препарату ні в кого не викликає сумніву. Вивільнення норадреналіну, катехоламінового гормону відбувається в результаті впливу йохимбина, який блокує альфа-адренергічні клітинні рецептори. Крім жиромобилизующего ефекту, катехоламінова гормон сприяє термогенезу, перетворенню жирових калорій в тепло. Основною перевагою йохимбина в порівнянні з ефедрином є те, що він не посилює вивільнення адреналіну, не надає негативний вплив на роботу серця і не підвищує кров'яний тиск. Якщо приймати йохимбин безпосередньо перед тренуванням, спостерігатиметься більш потужне вивільнення норадреналіну, чого не відбувається в процесі звичайної тренування. В результаті проведених досліджень було доведено, що вміст жирних кислот у крові тренуються після прийому йохимбина стає в два рази більше.

Слід зазначити, що йохимбин не варто приймати разом з їжею, тому як він посилює вивільнення інсуліну, що призводить до відкладення жиру і блокування його вивільнення. Фахівці довели, що при прийомі йохимбина разом з їжею повністю нівелюються всі жиромобилизующего ефекти препарату. Найкраще приймати йохимбин за чотири години до прийому їжі.

Найбільш вдалий час для прийому препарату - ранок. Йохимбин приймається натщесерце до початку тренування. Оптимальна ефективна доза препарату становить 0,2 мг на один кілограм маси тіла. Наприклад, для людини вагою 100 кг рекомендована доза становить 20 мг. Примітно те, що більш відчутний ефект від прийому йохимбина спостерігається у жінок. Це пов'язано з тим з переважанням альфа-адренергічних рецепторів жирових клітин у волокнах нижньої половини тіла жінки.

Беручи йохимбин, не можна пити і їсти. Винятком є вода і кави. Кава підсилює жиросжигающий ефект. Крім того, кофеїн сприяє вивільненню норадреналіну. В принципі, замість кави можна приймати таблетки кофеїну. Оптимальна доза становить 200 мг на день.

Можливо, в цю комбінацію слід було б включити і ефедрин, проте він може негативно позначитися на здоров'ї людини. Справа в тому, що повні жінки можуть не відчувати дискомфорту при прийомі кофеїну в поєднанні з ефедрином, однак якщо до даної комбінації додати йохимбин, можуть з'явиться деякі проблеми з серцем. За рахунок підвищеного вивільнення адреналіну і норадреналіну після прийому цієї комбінації препаратів, навантаження на серце збільшується.

До речі, йохимбин може спровокувати почастішання серцевого ритму і сам по собі. Як правило, це відбувається під час занять аеробікою у зв'язку з потужним впливом на норадреналін. Незважаючи на це, йохимбин вкрай рідко призводить до виникнення серцево-судинних захворювань, тим більше, якщо приймати препарат у рекомендованих дозах.

Дослідження показали, що люди, які брали надмірні дози йохимбина (200-350 мг) мали деякі незначні ускладнення, вирішуються самі собою. Слід зазначити, що йохимбин не варто приймати людям, які схильні до маниям і занепокоєнь. Справа в тому, що в цих випадках норадреналін відіграє важливу роль, а посилення його вивільнення може негативно позначитися на самопочутті людини.

Також йохимбин протипоказаний тим людям, які приймають антидепресанти, блокуючі діяльність норадреналіну. Поєднання алкоголю і йохимбина може привести людину до алкоголізму набагато швидше, ніж просте вживання алкоголю. За численними відгуками у чоловіків після прийому йохимбина може з'являтися спонтанна ерекція.

Більшість харчових добавок на основі йохимбина містять всього лише 3% самого речовини. Наприклад, 100-міліграмових доза такої добавки містить не більше трьох міліграмів йохимбина. При виборі харчової добавки слід бути гранично уважним, тому як більшість з них взагалі не містять йохимбина і є підробкою.

В аптеках поширений такий препарат як "Йохимбин-Шпігель" (йохимбина гідрохлорид 5 мг) за ціною 300-400 рублів. Однак добавки з йохимбином можна купити і в деяких магазинах спортивного харчування.

Брали цю добавку? Напишіть свій відгук!