Харчування Всем

Нікотин як спортивна добавка

Що ви знаєте про нікотин? Те що він міститься тютюні, викликає залежність і смертельно небезпечний? Тоді вам буде цікаво дізнатися наступні факти:
  • Нікотин не призводить до утворення раку. Це відбувається через інших шкідливих речовин, що містяться в тютюновому димі.

  • Зміст


  • Нікотин довгий час використовувався в енергетичних напоях в Японії. Навіть Арнольд їх рекламував.
  • Підвищує концентрацію уваги.
  • Нікотин був невід'ємною частиною арсеналу бодібілдерів протягом багатьох років. Він використовувався для придушення апетиту під час суворої змагальної дієти.
  • Нікотин може допомогти у втраті ваги. Деякі дослідження підтверджують, що систематичний прийом нікотину стимулює ліполіз. З точки зору непрофесіоналів, нікотин є тихим помічником метаболізму, що частково пояснює, чому люди кидають палити зазвичай набирають вагу.
  • Нікотин помітно покращує настрій. Підвищується рівень допаміну в мозку, що веде до викиду ендорфінів. Також нікотин стимулює вивільнення ацетилхоліну, який надає нам відчуття припливу енергії.
  • Нікотин покращує реакцію.
  • Нікотин, як і кофеїн, може викликати звикання. Але звикання до нікотинової жувальної гумки, льодяникам або нікотиновий пластир зустрічається вкрай рідко.

    Якби нікотин входив до складу прохолодних напоїв, він був би так само широко поширений і отримав таку ж шалену популярність, як і кофеїн. Через сигарет нікотину створена відмінна антиреклама.

    Ось що говорить про нікотин відомий фітнес тренер Крістіан Тібадо: "Вперше я спробував нікотин в 1999 році в якості стимулятора перед тренуваннями при підготовці до східно-канадському чемпіонату з важкої атлетики. Я випадково натрапив на статтю про нікотині. В результаті він дав мені додаткову підтримку на тренуваннях.

  • Ще раз я використав нікотин в 2004 році перед змаганнями з бодібілдингу. Я сидів на дієті 24 тижні і після 16 тижнів був готовий є хоч гіпсокартон. Прийом нікотину допоміг завершити «сушку». "

    Щоб уникнути звикання, Тібадо рекомендує використовувати пластинку з вмістом нікотину 1 мг (Зазвичай вони продаються з концентрацією від 1 до 4 мг). Великі дози - для завзятих курців.

    "Я не зміг знайти жуйку з вмістом нікотину 1 мг, тому зупинився на 2 мг. Купив найменшу коробку, яку зміг знайти: 50 штук за 12 баксів. Я планував пройти курс в 50 пластинок за кілька тижнів, експериментуючи з різними дозировками. "

    Фото - Нікотин як спортивна добавка

    Перша доза

    Я дочекався післяобіднього занепаду сил. І хоча я досить сплю, до двох годин я відчуваю себе моральну і фізичну втому.

    У вказівках рекомендувалося жувати жуйку протягом однієї-двох хвилин, а потім помістити її між щокою і яснами, поки не припиниться пощипування. У перші хвилини при жуванні нікотин вивільняється занадто швидко, що може викликати подразнення шлунка, тому і рекомендується зробити паузу. Після продовження жування весь нікотин вийде приблизно через 30 хвилин.




    Я закинув в рот першу платівку і відразу відчув поколювання в роті і легке печіння в горлі. Потримав жуйку між яснами і щокою поки все не пройшло. Через кілька хвилин я зміг нормально її жувати.

    Оскільки нікотин потрапляє в кров через слизову оболонку рота, ефект настає швидко. Відчувся певний фізичний підйом, і було відчутно когнітивне вплив. Мій мозок немов перезарядити, настрій покращився, і я зрозумів, що можу швидко просуватися у виконанні моєї роботи. Як нерозумно виглядають люди, які викурюють сигарету, щоб заспокоїтися?

    Цілеспрямована передозування

    Після двох тижнів безперервного використання, я вирішив вдатися до цілеспрямованої передозуванні.
    Це порівнянно з перетренованістю: ви не підозрюєте про свій потенціал відновлення, поки не зайдете занадто далеко. Ви ж не хочете тренуватися менше, тільки через те, що не знаєте, на що здатні? ))

    Страшилки
    • Смертельна доза: 0.5-1 мг на 1 кг ваги
    • Симптоми отруєння з'являються при вживанні 3-5 мг
    • Зловживання нікотином може сприяти різним захворюванням
    Я взяв 2 пластинки жуйки (в сумі 4 мг). Таке дозування призначається тільки завзятим курцям, що викурює мінімум 20 сигарет в день.
    Через десять хвилин я дізнався що таке "зона найкращого сприйняття".

    Цей стан досягається при точної дозуванні залежно від фізіології конкретної людини: ви добре себе почуваєте, не нервуєте, зосереджені, врівноважені.

    Я швидко усвідомив, що 4 мг занадто велика доза. Все пройшло повз мою зони сприйняття. Вдалося уникнути нудоти від «передозу», але моя мова стала більш швидкою і гучною. Я був стривожений і в теж час розсіяний. Майте на увазі: зона найкращого сприйняття повинна бути зоною продуктивної енергії. Ви повинні добре себе почувати без будь-яких негативних симптомів.

    Звичайно всі люди різні, але я не бачу сенсу для некурящого людини перевищувати дозування в 1-2 мг. Більше, не означає краще! Це також відноситься і до нікотину.

    Комбінування з іншими добавками




    Як тільки я зрозумів, що з себе представляє нормальна доза і передозування, прийшов час дізнатися, як діє нікотин у зв'язці з моїми улюбленими стимуляторами.

    Нікотин + пів банки SPIKE Shotgun (Енергетичний напій з кофеїном, таурином, бета-аланином). Спочатку цього було багато, добре, що я випив тільки половину. Але як тільки рівень нікотину вирівнявся і дія Shotgun'а продовжило посилюватися, ефект став подобається. Я б порадив приймати такий «коктейль» перед напруженою тренуванням ніг, але ні в якому разі перед співбесідою на роботу або при підготовці до іспиту. Приймайте перед важкими тренуваннями або коли відчуваєте, що це вам дійсно необхідно!

    Примітка: одночасне вживання рідини і нікотинової жуйки може знизити всмоктування нікотину. Для оптимального ефекту від цієї комбінації жуйте жуйку протягом 20-30 хвилин, потім приймайте енергетик, або навпаки.

    Нікотин + Power Drive (Енергетик в складі якого: L-Tyrosine, Phosphatidylcholine, DMAE). Дає м'який і приємний тривалий ефект. Це кращий варіант при трудомістких проектах, написанні коду, тривалих іграх, проголошенні промов або поданні презентацій.

    Щоб уникнути звикання до одного з стимуляторів, краще чергувати їх.

    Скасування прийому нікотину

    Прийом 50 доз нікотину зайняв у мене близько 40 днів. Я безперервно сидів на нікотині більше місяця. Щоб дізнатися, чи з'явилася якась залежність, я різко припинив застосування нікотину.

    Які результати? Немає взагалі ніяких проблем. Звичайно, були думки пожувати жуйку, але не сильніше хочеться кави в 6:00 ранку.

    При малих, тактичних дозуваннях ефекту звикання немає! Людям, що використовують нікотинову жувальну гумку з метою відмови від куріння, необхідно приймати близько 10 штук в день, і при необхідності ця цифра може збільшуватися до 24 штук! Але ці інструкції не для тих, хто використовує нікотин в пізнавальних цілях для «перезадкі». Я навіть не думав про вживання більше 2 платівок по 2 мг. У більшості випадків 2 мг в день буде ідеальною дозуванням.


    Обмеження

    Якщо ви вирішите поекспериментувати з нікотином, спочатку ознайомтеся з попередженнями, наведеними в інструкції по застосуванню до вашої нікотинової жувальної гумки.

    Не забувайте ховати нікотинову жуйку від дітей.

    Крім того, деяким людям може не сподобатися ефект від нікотину і викликане їм реакція. Підійде це вам? Ваше тіло - ваша лабораторія. Просто спробуйте і ви все самі побачите.

    Ще один прийом у вашому арсеналі

    Нікотин не є злом, але він і небезпечний.

    Жувальна гумка з вмістом нікотину - це ще один метод підвищення працездатності, такий же, як чашка кави або енергетичний напій.

    Будь-які добавки можна приймати неправильно, але якщо використовувати нікотин тактично, він допоможе вам впоратися з дієтою, подолати післяобідній занепад сил, зосередитися на ваших особистих рекорди.

    Використовуйте з розумом!



    » » Нікотин як спортивна добавка

    СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
    Вітамін в3

    Вітамін в3

    Причини виникнення дефіциту вітаміну B3В цілому, дефіцит B3 набагато частіше ...

    Dmae

    Dmae

    Вченими було виділено речовину, що відповідає за продовження життя - ...

    Кофеїн

    Кофеїн

    Найпоширеніше психоактивну речовину в світі - кофеїн - користується ...

    Бета-аланін

    Бета-аланін

    Ефективність бета-аланіну спирається на дослідження багатьох експертів. Ми ...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!