Дієти, розвантаження Всем

Дієта з овочевим супом



Фото - Дієта з овочевим супомЯкщо вірити твердженням, то користуючись цією суповий дієтою можна скинути за тиждень до 5 кг.

Дієта:

500 г білокачанної капусти
170 г моркви
170 г селери
150 г головок білої цибулі
150 г зеленої цибулі
300 г цвітної капусти
300 г грунтових помідорів
20 г свіжого часнику
0,2 л протертих очищених томатів
0,1 л оливкової олії
1,5 л води
2 кубики овочевого бульйону
1 ст.л. товченого коріандру
1 ст.л. подрібненого кмину
1 ст.л. порошку каррі
2 висушених стручки гострого червоного перцю
2 лаврові листки
1 ч.л. соєвого соусу
трохи свіжого імбиру
зелень петрушки, кінзи

Нарізаний тонкими кільцями цибулю (разом із зеленим) злегка обсмажити в оливковій олії. Заправити порошком каррі, кмином, часником і варити на слабкому вогні. Потім додати нарізані кубиками моркву і селеру, а також нашатковану білокачанну капусту, розділену на суцвіття цвітну капусту і нарізані помідори. Все залити водою. Додати коріандр, кубики, лавровий лист, дрібно нарізані стручки перцю і інші приправи з рецепту. Суп варити, поки не зваряться овочі.

Під час дієти забороняється вживати алкоголь!

Рекомендується багато пити - не менше 3 л мінеральної води в день. Дозволений несолодкий чай.

Суп може бути доповнений такими продуктами:
1-й день: всі сорти фруктів, окрім бананів
2-й день: зелені овочі; на вечерю - 1 варена картоплина з маслом
3-й день: фрукти і овочі, але без картоплі
4-й день: 3 банани і нежирне молоко
5-й день: порція курячої грудки або риби, 6 помідорів
6-й день: відбивна із зеленим салатом
7-й день: натуральний рис з овочами


» » » Дієта з овочевим супом

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта вважається однією з найефективніших. На ній можна скинути 3 ...

Рисова дієта

Рисова дієта

Рис - один з найулюбленіших розробниками дієт продуктів, тому що він не тільки ...

Кефірна дієта

Кефірна дієта

Існує кілька варіантів кефірної дієти: 1 варіант: Можна просто пити тільки ...

Дієта на 2 тижні

Дієта на 2 тижні

1 ДЕНЬ: Сніданок: Кава (заварний, без цукру і молока) Обід: 1 яйце в круту, ...

Овочева дієта

Овочева дієта

Перша і друга тижня: Ви їсте сирі овочі (в будь-якій кількості), сир, натертий ...

Дієта на місяць

Дієта на місяць

Ця дієта спирається не на калорійність їжі, а на хімічні реакції, що протікають ...

Ефективна дієта

Ефективна дієта

За 10 днів можна схуднути на 7 кг. При необхідності (якщо потрібно схуднути ...

Дієта екстремальна

Дієта екстремальна

Це короткострокова екстремальна дієта, для тих, хто хоче швидко скинути вагу до ...

Дієта картопляна

Дієта картопляна

При суворому дотриманні картопляної дієті можна втратити до 7 кілограмів.1-3 ...

Очищаюча дієта

Очищаюча дієта

Рис обов'язково повинен бути коричневим! 1 порція рису = 60 г сухого рису. У ...

Селеровому дієта

Селеровому дієта

Селеровому дієта розрахована на 14 діб. Її меню досить низькокалорійне, і це ...

Дієта Маггі

Дієта Маггі

До того, як приступити до харчування за цією схемою, необхідно зважитися. Дієта ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!