Дієта з овочевим супом

Якщо вірити твердженням, то користуючись цією суповий дієтою можна скинути за тиждень до 5 кг.

Дієта:

500 г білокачанної капусти
170 г моркви
170 г селери
150 г головок білої цибулі
150 г зеленої цибулі
300 г цвітної капусти
300 г грунтових помідорів
20 г свіжого часнику
0,2 л протертих очищених томатів
0,1 л оливкової олії
1,5 л води
2 кубики овочевого бульйону
1 ст.л. товченого коріандру
1 ст.л. подрібненого кмину
1 ст.л. порошку каррі
2 висушених стручки гострого червоного перцю
2 лаврові листки
1 ч.л. соєвого соусу
трохи свіжого імбиру
зелень петрушки, кінзи

Нарізаний тонкими кільцями цибулю (разом із зеленим) злегка обсмажити в оливковій олії. Заправити порошком каррі, кмином, часником і варити на слабкому вогні. Потім додати нарізані кубиками моркву і селеру, а також нашатковану білокачанну капусту, розділену на суцвіття цвітну капусту і нарізані помідори. Все залити водою. Додати коріандр, кубики, лавровий лист, дрібно нарізані стручки перцю і інші приправи з рецепту. Суп варити, поки не зваряться овочі.

Під час дієти забороняється вживати алкоголь!

Рекомендується багато пити - не менше 3 л мінеральної води в день. Дозволений несолодкий чай.

Суп може бути доповнений такими продуктами:
1-й день: всі сорти фруктів, окрім бананів
2-й день: зелені овочі; на вечерю - 1 варена картоплина з маслом
3-й день: фрукти і овочі, але без картоплі
4-й день: 3 банани і нежирне молоко
5-й день: порція курячої грудки або риби, 6 помідорів
6-й день: відбивна із зеленим салатом
7-й день: натуральний рис з овочами